อีกตัวช่วยลดร้อน กับเคล็ดลับเลือก “ชุดเครื่องนอน” ให้หลับสบาย

ส่วนใหญ่เรามักลืมคิดถึงการเปลี่ยนชุดเครื่องนอนเมื่อเปลี่ยนฤดูกาล ทั้งๆ ที่มันเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะช่วงนี้อากาศร้อน หากเราเลือกชุดเครื่องนอนที่เหมาะสมสำหรับหน้าร้อนก็ทำให้แต่ละค่ำคืนในช่วงฤดูร้อนเป็นค่ำคืนที่เย็นสบาย และทำให้คุณนอนหลับอย่างมีความสุข Sanook! Home เลยนำเคล็ดลับเลือกชุดเครื่องนอนให้เหมาะสมกับหน้าร้อนมาฝากทุกคน

1.ชุดเครื่องนอนทำจากเส้นใยธรรมชาติ จะช่วยระบายอากาศได้ดีกว่าชุดเครื่องนอนที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เมื่อเหงื่อออกมันจึงทำให้คุณรู้สึกเย็นสบายมากกว่า โดยคุณอาจเลือกชุดเครื่องนอนที่ทำจากผ้าฝ้าย ฝ้ายผสม ผ้านิวเจอร์ซีซึ่งมีราคาไม่แพงและยังทนทานหรือหากคุณพอจะมีกำลังทรัพย์การเลือกชุดเครื่องนอนที่ทำจากผ้าไหมนอกจากจะควบคุมอุณหภูมิได้ดีแล้วยังมอบความรู้สึกดีต่อผิวสัมผัส ส่วนลินินนั้นเป็นผ้าที่ระบายอากาศได้ดีแต่ต้องเพิ่มความระมัดระวังเนื่องจากมันยับและเกิดรอยได้ง่าย

2.พิจารณาจากน้ำหนัก แม้ผ้าต่วนหรือผ้าไหมจะมีน้ำหนักเบาแต่มันก็เป็นฉนวนและดักจับอุณหภูมิเพราะมันอยู่ใกล้ชิดกับร่างกายของเรา ในขณะที่ผ้าเพอร์เคลมีน้ำหนักมากกว่าแต่อาจจะเหมาะกับฤดูร้อนที่ทำให้เกิดการไหลเวียนของความร้อนและยังทนทาน

3.ไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการนับเส้นด้ายเสมอไป ปกติเวลาเราเลือกชุดเครื่องนอนเรามักใช้วิธีนับเส้นด้ายของสิ่งทอผืนต่างๆ ซึ่งชุดเครื่องนอนในหน้าร้อนแบบนี้เราขอให้แนะนำให้เลือกชุดเครื่องนอนที่มีจำนวนเส้นด้ายประมาณ 300-400 เส้นด้าย นอกจากนี้อาจต้องใช้การสัมผัสผิวชุดเครื่องนอนเหล่านั้นก่อนเพราะคุณจะต้องนอนกับมันไปตลอดทั้งคืน

เรียบเรียงข้อมูลบางส่วนจาก http://www.huffingtonpost.com

ภาพจาก www.istockphoto.com