วิธีสร้างแรงจูงใจให้ทำความสะอาดบ้านรก ในวันที่คุณรู้สึกไม่พร้อม

การพยายามทำความสะอาดบ้านรกอาจกลายเป็นเรื่องเครียดสำหรับบางคนโดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกว่าในเวลานั้นทุกอย่างถาโถม มีเรื่องราวอีกมากมายให้ต้องจัดการมากกว่าเรื่องบ้านรก แต่คุณทราบหรือไม่ว่าการจัดระเบียบบ้านนั้นส่งผลต่อสภาพจิตใจเพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณปล่อยให้บ้านรก บ้านรกจะเปรียบเหมือนพื้นที่แห่งสงคราม มันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ได้รับการช่วยเหลือ หรือควบคุมตัวเองไม่ได้ นอกจากนี้บ้านรกยังเชื่อมโยงกับเรื่องความเครียด วิตกกังวลแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าในระดับที่สูงขึ้น

วิธีกระตุ้นให้ทำความสะอาดบ้านรก

โชคดีที่มีวิธีจูงใจให้ตัวเองทำความสะอาดบ้านอยู่ 2-3 วิธี แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกอยากทำแบบนั้น

เปิดเพลง

สำหรับบางคนการเปิดเพลงโปรดไปในขณะทำความสะอาดบ้านนั้นจะจูงใจให้อยากทำความสะอาดบ้าน

ฟัง Podcast

หากการทำความสะอาดบ้านของคุณดูสนุกขึ้นด้วยการมีเสียงประกอบเล็กน้อยนอกจากเปิดเพลงฟังแล้ว การฟัง Podcast วิดีโอยูทูป หรืออะไรก็ตามที่คุณสนใจนั่นก็จะไม่ทำให้คุณรู้สึกเครียดกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าของคุณ

จัดเวลา

บางครั้งการทำความสะอาดบ้านนั้นสามารถจัดการได้ง่ายกว่ามากถ้าคุณให้เวลากับตัวเอง เช่นลองตั้งเวลาเป็นชั่วโมง หรือ15 นาที ไม่ว่าจะต้องทำความสะอาดนานแค่ไหน แล้วพยายามทำให้เสร็จภายในกรอบเวลานั้นให้มากที่สุด

ดูวิดีโอเป็นแรงจูงใจในการทำความสะอาด

หลายคนอาจคิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่นี่ก็น่าจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการกระตุ้นให้คุณรู้สึกอยากทำความสะอาดบ้านขึ้นมา เพียงแต่พยายามอย่าเสียเวลาในการทำเช่นนี้เพราะคุณอาจจมลงไปในสิ่งเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย และเสียเวลา คุณอาจจะดูสักพักแล้วไปทำความสะอาดบ้าน