สาวคนนี้ เวลาทำอะไรเธอไม่ได้จริงๆ เพราะถึงอย่างไร เธอก็ยังสวยไม่สร่าง ล่าสุด นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005

ในวัย 30 ต้นๆ ซึ่งอาศัยอยู่ในไทยมากว่า 7 ปี เผยวิธีการดูแลตนเองในนิตยสารนูเมโร ไทยแลนด์ ฉบับเดือนมิถุนายน พร้อมเคล็ดลับต่างๆ ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์ของเธอ www.hhblife.com ว่า

"ต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะเป็นคนที่ผิวค่อนข้างไวต่อแสง ทำให้ระคายเคือง แห้งกร้าน และเกิดจุดด่างดำ และที่สำคัญต้องล้างเครื่องสำอางให้หมดจด เพราะผิวจำเป็นต้องพัก หากวันไหนขี้เกียจจริงๆ ก็จะใช้แผ่นเช็ดเครื่องสำอาง ง่ายและสะดวกรวดเร็วมาก"

ส่วนกิจวัตรที่ทำทุกเช้า นาตาลีเผยว่า การยืดเส้นยืดสาย เล่นโยคะ ออกกำลังกายเพียง 7-10 นาทีต่อวันเท่านั้น

"เพียงเจียดเวลาจากการเล่นโทรศัพท์หรือเฟซบุ๊ก คุณก็มีเวลาดูแลตนเองแล้ว สำหรับการรับประทานอาหารจะเลือกประเภท Whole Food คืออาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการใดๆ มีสารอาหารครบถ้วน"

สำหรับเธอ คำว่าความงามของเธอคือสุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและจิต ทั้งสองสิ่งนี้เชื่อมโยงกัน คือกินอาหารดี คิดในแง่บวก แต่ไม่ใช่ว่าคนรูปร่างท้วม คนอ้วน คือคนไม่สวย เพราะคนเราสามารถอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนได้ จากหลายสาเหตุหลายประการ หากเขาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย จะพบผลลัพธ์คือกล้ามเนื้อ หน้าตาที่ดูสดใส

"ฉันออกกำลังกายเป็นประจำ มีทัศนคติที่เป็นบวก ไม่เครียดหรือวิตกกังวล สำหรับฉันนี่ล่ะ คือความงาม"

นาตาลีให้เหตุผลถึงสาเหตุที่คนเคยบอกว่าผู้หญิงจะสวยที่สุดตอนอายุ 35 ปี ว่า

"อาจเป็นเพราะเวลานั้นไม่แคร์กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แล้วกระมัง และในอีก 10 ปีข้างหน้า ก็แค่อยากทำอะไรได้เหมือนตอนนี้ อยากออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่รัก และอยากมีความสุขเหมือนที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ Happiness is beauty" นาตาลีทิ้งท้าย

ขอบคุณภาพประกอบ : อินสตาแกรม natalieglebova

อัลบั้มภาพ นาตาลี เกลโบว่า เคล็ดลับความงามแบบ "มิสยูนิเวิร์ส" ภาพที่ 9 / 20

นาตาลี เกลโบว่า เคล็ดลับความงามแบบ "มิสยูนิเวิร์ส"

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

นาตาลี เกลโบว่า เปิดตัวแฟนใหม่หล่อเวอร์