7 เรื่องใกล้ตัวที่เป็นสาเหตุหลักทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

สาวๆ เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมอยู่ดีๆ ประจำเดือนจึงมาไม่ปกติ บางครั้งก็เลื่อนโดยไม่มาตามรอบ รวมทั้งปริมาณของประจำเดือนในแต่ละครั้งก็ไม่เท่าเดิม วันนี้เราได้รวบรวมเอา 7 เรื่องที่ถือเป็นสาเหตุหลักทำให้ประจำเดือนของสาวๆ มาไม่ปกติมาบอกกันค่ะ มาดูกันว่ามีสาเหตุใดที่ตรงกับพฤติกรรมของสาวๆ กันบ้างหรือเปล่า

1.ความเครียด
ความเครียดถือเป็นปัญหาหลักๆ ที่ทำให้รอบเดือนของสาวๆ ผิดปกติ เนื่องจากความเครียดสามารถส่งผลต่อรอบเดือนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะความเครียดที่มาพร้อมกับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะยิ่งทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้ง่าย เนื่องจากสมองจะส่งความผิดปกติไปที่ฮอร์โมน แล้วทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติในการตกไข่ ตลอดจนทำให้รอบเดือนเกิดความผิดปกตินั่นเอง

2.สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่มีผลต่อการทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้เช่นกัน โดยเฉพาะเมื่อผู้หญิงสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดอาการ PMS ซึ่งเป็นอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน โดยจะทำให้อาการนี้เกิดมากขึ้นเรื่อยๆ ที่สำคัญการที่ผู้หญิงสูบบุหรี่จะทำให้มีรอบประจำเดือนที่สั้นและมีความผิดปกติเกิดขึ้นมากกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่

3.ดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อการมาประจำเดือนของผู้หญิงอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าดื่มหนักก็จะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่สม่ำเสมอ ซึ่งนั่นก็จะทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ อีกทั้งเครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีส่วนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโตรเจนเพิ่มขึ้นชั่วคราว ซึ่งนั่นก็ส่งผลกระทบต่อการตกไข่และทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติไปด้วย

4.กินยาบางชนิด
ยาบางชนิดที่สาวๆ กินเข้าไป มีส่วนทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ โดยเฉพาะยากล่อมประสาทหรือยาแก้อาการซึมเศร้า เมื่อกินเข้าไปแล้วจะส่งผลกระทบต่อวงจรรอบเดือน ทั้งนี้ยากลุ่มนี้ยังมีโอกาสทำให้ประจำเดือนขาดหรืออาจทำให้มาบ่อยขึ้นอีกด้วย

5.ติดเชื้อ
การติดเชื้อหรือการเป็นโรคบางชนิดสามารถทำให้ประจำเดือนของสาวๆ มาไม่ปกติได้เช่นกัน แม้ว่าการติดเชื้อจะไม่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง แต่ก็ทำให้เลือดออกกะปริบกะปรอยได้ รวมทั้งอาจทำให้ปริมาณของเลือดประจำเดือนผิดปกติได้ด้วยเช่นกัน

6.ออกกำลังกายมากเกินไป
กรณีที่สาวๆ ออกกำลังกายมากเกินไป เช่น ออกกำลังกายหลายชั่วโมงติดต่อกัน ก็มีส่วนทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้เช่นกัน เพราะการออกกำลังกายที่มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการมาประจำเดือนได้

7.น้ำหนักเพิ่มหรือลดลงอย่างรวดเร็ว
การที่ร่างกายมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มหรือลดลงอย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาสั้นๆ มีส่วนทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติได้เช่นกัน ซึ่งนั่นจะส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติไปด้วย เนื่องจากการที่ร่างกายมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น รังไข่จะเริ่มผลิตฮอร์โมนเทสโตรเจนมากขึ้น ซึ่งนั่นจะส่งผลกระทบต่อการตกไข่และส่งผลให้มีรอบเดือนที่นานกว่าปกติ หรือบางครั้งก็อาจทำให้ประจำเดือนไม่มาเลยก็ได้

เอาเป็นว่าหากสาวๆ สงสัยว่าทำไมประจำเดือนจึงมาไม่ปกติ แนะนำให้ลองสังเกตพฤติกรรมของตัวเองกันค่ะว่าตรงกับข้อไหนที่เป็นสาเหตุทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่ หากตรงกับข้อไหนแนะนำให้พยายามหลีกเลี่ยงแล้วหันมาดูแลสุขภาพให้ดีกว่าเดิม โดยเฉพาะการพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ ล้วนส่งผลต่อการมาประจำเดือนที่ปกติ