ระวัง! 7 อาหารยิ่งกินมาก อาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย
หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผิวของสาวๆ เกิดริ้วรอยได้ง่ายก็คือ อาหารที่กินเป็นประจำนั่นเอง เพราะอาหารบางชนิดมีส่วนทำให้ผิวหน้าเหี่ยวย่น ไม่เปล่งปลั่ง และไม่กระชับ วันนี้เราจึงรวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่หากสาวๆ เผลอกินในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้เกิดริ้วรอยบนผิวได้ง่ายมากๆ มาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารชนิดใดบ้าง
1.อาหารแปรรูป
อาหารแปรรูป คืออาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง มีสารที่อยู่ในกลุ่มซัลไฟต์ที่มาในรูปแบบของสารกันเสีย กลิ่น และรสสังเคราะห์ ซึ่งหากสารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกาย ก็จะเข้าไปกระตุ้นผิวให้เกิดการอักเสบ และทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายมากๆ
2.อาหารทอด
อาหารทอด คืออาหารที่มีปริมาณไขมันสูง ซึ่งนอกจากจะทำให้สาวๆ อ้วนง่ายแล้ว ยังเข้าไปทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังอีกด้วย และผลที่จะตามมาก็คือ ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น และไม่มีความสดใสหรือความเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
3.อาหารปิ้งย่าง
อาหารปิ้งย่าง มักจะพบสารไฮโดรคาร์บอน โดยส่วนใหญ่จะพบที่บริเวณของอาหารที่ถูกปิ้งจนไหม้เกรียม ซึ่งจะเป็นสารอนุมูลอิสระ โดยหากร่างกายได้รับสารชนิดนี้เข้าไป ชั้นผิวหนังก็จะถูกทำลายจนเกิดริ้วรอย อีกทั้งยังส่งผลให้ผิวหนังขาดความเต่งตึงกระชับด้วยเช่นกัน
4.อาหารรสเค็ม
อาหารรสเค็ม คืออาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงมาก นอกจากจะทำให้ร่างกายเกิดอาการตัวบวมและหน้าบวมแล้ว ยังดูดน้ำออกจากร่างกาย จนทำให้ผิวเกิดความแห้งกร้าน ตลอดจนผิวเหี่ยวย่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย
5.อาหารที่มีน้ำตาลสูง
อาหารที่มีน้ำตาลสูง ไม่ว่าจะเป็นอาหารจานหลัก ของว่าง หรือเครื่องดื่มก็ตามแต่ โดยส่วนใหญ่จะมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก โดยเมื่อสาวๆ บริโภคอาหารเหล่านี้ จะทำให้น้ำตาลเข้าไปจับตัวกับคอลลาเจนในร่างกาย จนทำให้เซลล์ผิวเกิดการเสื่อมสภาพ ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและความสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ และนั่นก็จะทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นลึก ทำให้แลดูแก่ก่อนวัยเลยทีเดียว
6.เครื่องดื่มคาเฟอีน
เครื่องดื่มคาเฟอีนจะมีสารอะดรีนาลีน ซึ่งสารชนิดนี้จะทำให้ผิวพรรณเกิดความเหี่ยวย่นและไม่กระชับเต่งตึง นอกจากนี้คาเฟอีนยังเข้าไปดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณออกไปจากร่างกายอีกด้วย
7.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือเครื่องดื่มที่ดูดซึมน้ำในร่างกาย ซึ่งหากสาวๆ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ ก็ย่อมเกิดการชะลอการจับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ที่สำคัญเครื่องดื่มชนิดนี้ยังส่งผลเสียต่อตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่คอยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นหากสุขภาพของตับไม่ดี ก็ย่อมส่งผลต่อผิวหนังด้วย โดยผิวหนังของสาวๆ จะแลดูหมองคล้ำและเหี่ยวย่นได้ง่าย
เอาเป็นว่าหากสาวๆ ไม่อยากให้ผิวเกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย แนะนำให้พยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารทั้ง 7 ชนิดนี้ให้ได้มากที่สุด แล้วหันมาให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย พร้อมทั้งการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นกว่าเดิม
