ประกายพลังแห่งชีวิตที่เจิดจ้าของคุณ คือความงามที่มีแรงดึงดูดมหาศาล ความงามที่เปล่งประกายหลังจากที่คุณได้ออกกำลังกาย คือความรู้สึกเป็นหนึ่ง คือความรู้สึกของผู้ชนะ ความสงบที่ไหลไปทั่วร่าง ความงามที่ไม่ได้หามาง่ายๆ ความงามที่ไม่สามารถหาซื้อที่ไหน ความงามที่ไม่มีใครหยิบยื่นให้ได้นอกจากตัวคุณเอง ประกายพลังจากการชกมวย การโยกย้ายไปตามจังหวะดนตรีในห้องเรียนเต้นอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นร็อคสตาร์ แต่จริงๆ แล้วคุณต้องบังคับตัวเองให้เป็นไปตามจังหวะ และเต้นอย่างสม่ำเสมอ มิฉะนั้น กล้ามเนื้อสวยๆ ทั่วร่างที่คุณเห็นอยู่จะอัตรธานหายไปกลายเป็นไขมัน

ยังมีเวลาออกกำลังกายแบบเบาๆ อีกมากมายตอนแก่ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำในตอนนี้ก็คือการยืนหยัดและพยายามข้ามขีดจำกัดของตัวเองให้ได้ การเรียนเทคนิคการชกมวยอย่างมีระบบช่วยให้คุณสนุกสนานได้พอๆ กับการเรียนเต้นรำ แต่ก่อนหน้านั้น คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อย่างถูกต้อง เช่น การเตะกลับหลังช่วยบริหารสะโพก หลังส่วนล่าง และกล้ามเนื้อท้อง ในขณะที่คุณกลับตัวแล้วยกขาเตะเป็นเส้นตรง ถ้าทำท่านี้อย่างถูกต้อง นอกจากจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยให้คุณเดินยืดตัวได้สง่าขึ้นอีกด้วย จะเห็นได้ว่า มีหลายคนที่ไม่ยอมฝึกชกมวยเพราะกลัวการฝึกหนัก แต่เราว่าไม่เห็นมีอะไรต้องกลัวเลย คุณก็รู้ดีนี่ ++ อัพเดทเรื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์กีฬากับไนกี้ ได้ที่นี่ www.nikewomen.com/thailand ++

อัลบั้มภาพ ประกายพลังจากการชกมวย ภาพที่ 3 / 3

ประกายพลังจากการชกมวย

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

7 เคล็ดลับ Exercise! ลดหุ่น ‘ช่วงเช้า’ เบิร์นทุกวัน สวยทุกวัน!

Let's Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ

หลักการใช้ชีวิตใหม่ในสไตล์โยคะ

ผู้หญิงเล่นกล้าม ความงดงามที่ยังต้องต่อสู้