ประกายพลังจากการปั่นจักรยาน
ประกายพลังแห่งชีวิตที่เจิดจ้าของคุณ
คือความงามที่มีแรงดึงดูดมหาศาล
ความงามที่เปล่งประกายหลังจากที่คุณได้ออกกำลังกาย
คือความรู้สึกเป็นหนึ่ง คือความรู้สึกของผู้ชนะ ความสงบที่ไหลไปทั่วร่าง
ความงามที่ไม่ได้หามาง่ายๆ ความงามที่ไม่สามารถหาซื้อที่ไหน
ความงามที่ไม่มีใครหยิบยื่นให้ได้นอกจากตัวคุณเอง
ประกายพลังจากการปั่นจักรยาน
การได้ปั่นจักรยานกับหนุ่มหล่อบนเนินเขาที่ปกคลุมไปด้วยทุ่งหญ้าช่างน่าปรารถนา
แต่นั่นก็ต่อเมื่อคุณไม่มีหน้าท้องให้ต้องลด ซึ่งถ้าเป็นอย่างนั้นจริงๆ คุณจะลองแขวนตะกร้าดอกไม้ที่แฮนด์จักรยาน
หรือผูกโบว์สีชมพูโดยไม่ต้องสนใจว่าจะมีไขมันเพิ่มขึ้นที่ต้นขาก็ยังได้ ไม่มีใครว่า
แต่ยังไงก็ตาม การปั่นจักรยานช่วยออกกำลังหน้าท้องและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ในร่างกายได้อย่างแน่นอนกว่า
ลองปั่นแบบผสมโดยเลือกปั่นในโหมดปั่นขึ้นทางชัน ตามด้วยโหมดปั่นลงเขา และโหมดปั่นขึ้นเนิน จะช่วยในการออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลายๆ กลุ่มได้ ไปพร้อมๆ กับการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ใช้ได้ผลดี
นอกจากนี้ คุณยังกำหนดกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการบริหารได้ง่ายๆ โดยกำหนดท่ายืนหรือนั่งบนจักรยาน
ถ้าคุณนั่งปั่น จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าขา น่อง เอ็นร้อยหวาย และสะโพก
แต่ถ้าคุณยืนปั่น จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแขน ไหล่ หลังส่วนบน และหน้าท้อง ถือเป็นการออกกำลังทั่วทั้งร่างกายอย่างแท้จริง
การปั่นจักรยานยังช่วยทดสอบความอดทน ผู้ที่ออกกำลังกายด้วยวิธีนี้หลายคนยืนยันว่า ทันที่ที่ลงจากจักรยาน รู้สึกเหมือนมีเอ็นดอร์ฟินหลั่งไปทั่วร่าง สนุกสนาน และผ่อนคลายมากขึ้นกับชีวิตประจำวันที่เคยมีแต่เรื่องกวนใจ
++ ไนกี้ชวนผู้หญิงไทยสมัคร Nike Aura Women ส่งเรื่องราวประกายพลังในแบบฉบับของตัวเอง ++
++ อัพเดทเรื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์กีฬากับไนกี้ ได้ที่นี่ www.nikewomen.com/thailand ++