ประกายพลังแห่งชีวิตที่เจิดจ้าของคุณ คือความงามที่มีแรงดึงดูดมหาศาล ความงามที่เปล่งประกายหลังจากที่คุณได้ออกกำลังกาย คือความรู้สึกเป็นหนึ่ง คือความรู้สึกของผู้ชนะ ความสงบที่ไหลไปทั่วร่าง ความงามที่ไม่ได้หามาง่ายๆ ความงามที่ไม่สามารถหาซื้อที่ไหน ความงามที่ไม่มีใครหยิบยื่นให้ได้นอกจากตัวคุณเอง ประกายพลังจากการปั่นจักรยาน การได้ปั่นจักรยานกับหนุ่มหล่อบนเนินเขาที่ปกคลุมไปด้วยทุ่งหญ้าช่างน่าปรารถนา แต่นั่นก็ต่อเมื่อคุณไม่มีหน้าท้องให้ต้องลด ซึ่งถ้าเป็นอย่างนั้นจริงๆ คุณจะลองแขวนตะกร้าดอกไม้ที่แฮนด์จักรยาน หรือผูกโบว์สีชมพูโดยไม่ต้องสนใจว่าจะมีไขมันเพิ่มขึ้นที่ต้นขาก็ยังได้ ไม่มีใครว่า

แต่ยังไงก็ตาม การปั่นจักรยานช่วยออกกำลังหน้าท้องและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ในร่างกายได้อย่างแน่นอนกว่า ลองปั่นแบบผสมโดยเลือกปั่นในโหมดปั่นขึ้นทางชัน ตามด้วยโหมดปั่นลงเขา และโหมดปั่นขึ้นเนิน จะช่วยในการออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลายๆ กลุ่มได้ ไปพร้อมๆ กับการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ใช้ได้ผลดี นอกจากนี้ คุณยังกำหนดกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการบริหารได้ง่ายๆ โดยกำหนดท่ายืนหรือนั่งบนจักรยาน ถ้าคุณนั่งปั่น จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าขา น่อง เอ็นร้อยหวาย และสะโพก แต่ถ้าคุณยืนปั่น จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแขน ไหล่ หลังส่วนบน และหน้าท้อง ถือเป็นการออกกำลังทั่วทั้งร่างกายอย่างแท้จริง การปั่นจักรยานยังช่วยทดสอบความอดทน ผู้ที่ออกกำลังกายด้วยวิธีนี้หลายคนยืนยันว่า ทันที่ที่ลงจากจักรยาน รู้สึกเหมือนมีเอ็นดอร์ฟินหลั่งไปทั่วร่าง สนุกสนาน และผ่อนคลายมากขึ้นกับชีวิตประจำวันที่เคยมีแต่เรื่องกวนใจ ++ ไนกี้ชวนผู้หญิงไทยสมัคร Nike Aura Women ส่งเรื่องราวประกายพลังในแบบฉบับของตัวเอง ++ ++ อัพเดทเรื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์กีฬากับไนกี้ ได้ที่นี่ www.nikewomen.com/thailand ++

อัลบั้มภาพ ประกายพลังจากการปั่นจักรยาน ภาพที่ 3 / 3

ประกายพลังจากการปั่นจักรยาน

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

7 เคล็ดลับ Exercise! ลดหุ่น ‘ช่วงเช้า’ เบิร์นทุกวัน สวยทุกวัน!

Let's Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ

หลักการใช้ชีวิตใหม่ในสไตล์โยคะ

ผู้หญิงเล่นกล้าม ความงดงามที่ยังต้องต่อสู้