"แอน ทองประสม" โชว์หุ่นสุดฟิต พร้อมบอกประโยชน์จากการออกกำลังกาย

ซูเปอร์สตาร์สาวเอเนอจี่เกินร้อย "แอน ทองประสม" ซึ่งในแต่ละวันมีภาระกิจมากมายที่ต้องรับผิดชอบทั้งงานเบื้องหน้า งานเบื้องหลัง งานอีเวนท์ ฯลฯ แต่เธอก็สามารถจัดสรรเวลาออกกำลังกายได้อย่างมีวินัยเป๊ะๆ จนทำให้รูปร่างของผู้หญิงวัยกว่า 40 เป๊ะปัง

ล่าสุดเจ้าตัวได้โพสต์ภาพตนเองกำลังออกกำลังกาย ซึ่งถือเป็นภาพ หรือคลิปที่เราเห็นกันจนชินตานอกจากเจ้าตัวจะเคยแชร์เทคนิค และเคล็ดลับการออกกำลังกาย การดูแลตัวเองให้ได้เห็นกันแล้ว นอกจากการออกกำลังกายจะให้ประโยชน์ในเรื่องสุขภาพกายแล้วยังได้สุขภาพด้านอื่นอีกด้วย

แอน ทองประสมจึงได้โพสต์ว่าสิ่งที่เธอได้รับจากการออกกำลังกายนั้นคือ

"หนึ่งในหลายๆ สิ่งที่แอนชอบตอนออกกำลังกายคือ แอนได้อยู่และมีสมาธิกับตัวเอง ช่วงเวลา1ชั่วโมง ที่ออกกำลัง สมองว่างเปล่ามากก่อนไปทำงานเหมือนได้ใช้เวลาตรงนี้ทบทวนตัวเองก่อนออกไปทำสิ่งต่างๆที่รอเราอยู่ระหว่างวัน มันเป็นเชื้อเพลิงที่ดีมากจริงๆ นะคะ

ลองจัดเวลาให้ตัวเองวันละ20นาที ก่อนออกไปทำงาน วิ่ง เดิน กระโดดตบ yoga อะไรก็ได้ แล้วจะรู้ว่าชีวิตเราจะมีสิ่งดีๆ เข้ามาจริงๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนมาออกกำลังกายกันนะคะ"