เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเลือดกรุ๊ป AB เน้นกินผัก ก็มีหุ่นดีได้
ถ้าพูดถึงกรุ๊ปเลือดที่มีความแตกต่างกับกรุ๊ปเลือด O อย่างเห็นได้ชัด ก็คงจะเป็นกรุ๊ปเลือด AB เพราะกรุ๊ปเลือดนี้จะย่อยเนื้อสัตว์ได้ค่อนข้างยาก สำหรับสาวๆ ที่มีเลือดกรุ๊ป AB วันนี้เราจะชวนให้มารู้ถึงวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและเหมาะสำหรับร่างกายของสาวกรุ๊ปเลือดนี้กันค่ะ มาดูกันว่ากรุ๊ปเลือด AB กับกรุ๊ปเลือด A และ B จะมีความเหมือนและแตกต่างอย่างไรกันบ้าง
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาวเลือดกรุ๊ป AB
สำหรับสาวเลือดกรุ๊ป AB จะมีลักษณะเป็นส่วนผสมของสาวกรุ๊ป A และสาวกรุ๊ป B โดยสาวเลือดกรุ๊ป AB จะมีกรดในกระเพาะต่ำเหมือนกับสาวเลือดกรุ๊ป A จึงย่อยอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ยาก และสามารถกินอาหารได้หลากหลายชนิดเหมือนกับสาวเลือดกรุ๊ป B ทั้งนี้สาวที่มีเลือดกรุ๊ป AB สามารถลดน้ำหนักให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายประเภทแอโรบิกหรือออกกำลังกายรูปแบบเบาๆ พร้อมกับการใส่ใจในเรื่องอาหารการกิน
อาหารที่สาวเลือดกรุ๊ป AB ควรกิน
ในส่วนของอาหารที่สาวเลือดกรุ๊ป AB ควรกินได้แก่ ปลาหลากหลายชนิด นม เนย ไข่ ชีส โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต อาหารที่ทำจากแป้งสาลี ผักใบเขียว บร้อกโคลี แตงกวา เห็ด กระเทียม องุ่น เชอร์รี เลมอน สับปะรด กีวี และชาสมุนไพร
อาหารที่สาวเลือดกรุ๊ป AB ควรหลีกเลี่ยง
ในส่วนของอาหารที่สาวเลือดกรุ๊ป AB ควรหลีกเลี่ยงได้แก่ ปลาเนื้อขาว เนื้อวัว เนื้อหมู ปลาหมึก เป็ด ห่าน เนื่องจากเป็นอาหารที่ย่อยยาก ถั่ว ข้าวโพด แป้งข้าวโพด เนื่องจากไปชะลอการทำงานของอินซูลิน จึงทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเฉียบพลัน มะม่วง กล้วย มะพร้าว ฝรั่ง อะโวคาโด เครื่องดื่มที่อัดแก๊ส โซดา น้ำส้มสายชู และพริกไทยดำ
เคล็ดลับความผอมที่สาวเลือดกรุ๊ป AB ไม่ควรพลาด
สำหรับเคล็ดลับความผอมของสาวเลือดกรุ๊ป AB ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลและมีประสิทธิภาพก็คือ จะต้องหมั่นกินผักใบเขียว ข้าวโอ๊ต และมันฝรั่ง เนื่องจากอาหารเหล่านี้อุดมด้วยไฟเบอร์สูง
เปรียบเทียบความแตกต่างการลดน้ำหนักระหว่างกรุ๊ปเลือด A B และ AB
ถ้าพูดถึงความแตกต่างในเรื่องการลดน้ำหนักระหว่างสาวกรุ๊ปเลือด A B และ AB นอกจากสามารถสังเกตได้จากเรื่องอาหารที่แนะนำให้กินและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงแล้ว สามารถสรุปให้เห็นความแตกต่างได้ดังนี้
สาวเลือดกรุ๊ป A ห้ามกินเนื้อสัตว์เพราะย่อยยาก ห้ามเครียดเพราะถ้าฮอร์โมนความเครียดหลั่งออกมามาก ก็จะกระตุ้นเซลล์ในร่างกายกักเก็บไขมันมากขึ้น
สาวเลือดกรุ๊ป B สามารถกินอาหารได้หลากหลาย แต่ควรระวังการกินเนื้อไก่ เพราะมีโปรตีนเลคตินสูง ซึ่งเป็นอันตรายต่อระบบเลือด และห้ามเครียดเหมือนกรุ๊ปเลือด A
สาวเลือดกรุ๊ป AB ห้ามกินเนื้อสัตว์เหมือนกรุ๊ปเลือด A แต่สามารถกินอาหารได้หลากหลายเหมือนกรุ๊ปเลือด B พร้อมทั้งแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก
สำหรับสาวๆ ที่มีเลือดกรุ๊ป AB และต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพสูง แนะนำให้ใส่ใจในเรื่องอาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงให้มากๆ กันค่ะ พร้อมทั้งอย่าลืมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก เพราะจะช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้ดี
