ตรวจเช็ก 7 สัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ

สาวๆ เคยสังเกตไหมว่า ร่างกายเริ่มมีความผิดปกติเกิดขึ้นมากมาย ทั้งที่ยังอยู่ในช่วงวัยหนุ่มสาว วันนี้เราจะชวนสาวๆ มาตรวจเช็ก 7 สัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติกันค่ะ ซึ่งบอกเลยว่าสัญญาณต่างๆ ล้วนต้องเคยเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนไม่ข้อใดก็ข้อหนึ่ง โดยเฉพาะที่อยู่ในวัยทำงาน ตามมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีสัญญาณอะไรกันบ้าง

1.เหนื่อยง่าย
เคยไหมที่รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยง่าย ทั้งที่เมื่อก่อนสามารถแบกของหนักๆ หรือขึ้นลงบันไดหลายขั้นได้สบายๆ ซึ่งอาการเหนื่อยง่ายที่สาวๆ รู้สึกว่าผิดปกติไปจากเดิม ก็ถือเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติเช่นกัน

2.อ่อนแรงลง
เมื่อใดที่ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ เรี่ยวแรงจะถดถอยลง ทั้งนี้สามารถสังเกตตัวเองได้จากตอนที่เปิดฝาขวดน้ำหรือเปิดฝาขวดแยม รวมทั้งเรี่ยวแรงในการบิดฝาขวด หรือการยกของหนักหลายกิโลกรัมก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญมักมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวแปลกๆ อีกด้วย

3.สีผิวไม่สม่ำเสมอ
หากสาวๆ สังเกตเห็นว่าผิวของตัวเองเริ่มมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ และผิวไม่สดใสเหมือนปกติ นั่นก็เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติเช่นกัน เนื่องจากปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอคือสัญญาณเตือนที่บอกถึงสภาวะการทำงานของตับที่ผิดปกติไปจากเดิม ทำให้การขับของเสียภายในร่างกายไม่ดีเหมือนเช่นเคย นอกจากนี้ในบางรายอาจมีอาการผิดปกติอื่นๆ ร่วมอยู่ด้วย เช่น น้ำหนักลดลงหรือมีอาการบวม ซึ่งหากมีอาการเช่นนี้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้องต่อไป

4.ผิวช้ำบ่อย
ปัญหาผิวช้ำบ่อย คือสัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติเช่นกัน เนื่องจากเซลล์ผิวเริ่มเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดรอยช้ำได้บ่อย แถมยังหายยากอีกด้วย

5.ตาแดง
หากสาวๆ สังเกตเห็นว่าลูกตาไม่ขาวสดใสหรือเปล่งประกายเหมือนที่ผ่านมา แต่กลับมีดวงตาสีแดงและดูอ่อนล้านั้น โดยส่วนใหญ่เป็นสัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ ซึ่งมีสาเหตุหลักเกิดจากการใช้สายตามากเกินไป โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือนานหลายชั่วโมงติดต่อกัน ย่อมมีโอกาสทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้าได้ รวมทั้งเส้นเลือดฝอยที่ตาทำงานหนักจนเกินไป ทำให้เกิดอาการตาแดงเรื้อรังตามมาได้

6.ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
ผู้หญิงต่างทราบในข้อนี้ดีว่า ประจำเดือนสามารถบ่งบอกถึงความแก่ของร่างกายได้ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนเพศหญิงก็จะลดลง จึงทำให้การมาประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ หรือบางครั้งก็มามากเกินไป ทั้งนี้หากสาวๆ ยังคงมีอายุไม่มาก แต่กลับมีปัญหาประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ นั่นก็ถือเป็นสัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดจากการที่ฮอร์โมนแปรปรวนก่อนวัยนั่นเอง

7.นอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับ คือสัญญาณเตือนร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติที่สังเกตได้ง่ายมาก หากเทียบกับพฤติกรรมการนอนที่ผ่านมาแล้วรู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างจะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ บางครั้งตื่นขึ้นมากลางดึก เข้านอนต่อก็นอนไม่หลับ อาจเป็นไปได้ว่าอาการเช่นนี้บ่งบอกถึงภาวะฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดมีมากเกินไป ซึ่งความเครียดมีผลต่อการทำให้นอนไม่หลับและทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติได้

สำหรับสาวๆ ที่อยากรู้ว่าร่างกายของตัวเองเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติหรือไม่ แนะนำให้ลองตรวจเช็กอาการทั้ง 7 ข้อที่เราได้กล่าวไปข้างต้นกันดูค่ะ หากมีอาการใดๆ เกิดขึ้นกับตัวเอง แนะนำให้รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาและการรักษาที่ถูกต้องต่อไป