5 วิธีช่วยแก้ปัญหาข้อศอกดำด้าน ให้กลับมาเนียนนุ่มน่าสัมผัส

ปัญหาข้อศอกดำด้านมีสาเหตุอยู่มากมาย แต่โดยส่วนใหญ่เกิดจากการสัมผัสสารเคมีบางอย่างที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ที่สาวๆ ใช้เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหอม โลชั่น หรือสบู่ หรือแม้แต่อุณหภูมิก็มีส่วนทำให้ข้อศอกดำได้เช่นกัน โดยเฉพาะอากาศเย็นและแห้ง จะดูดความชื้นออกจากผิวหนังได้ง่าย และสำหรับสาวๆ ที่ชอบอาบน้ำร้อนหรือขัดผิวบ่อยเกินไป ก็มีส่วนทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน วันนี้เราจึงเอา 5 วิธีแก้ปัญหาข้อศอกดำด้านให้กลับมาเนียนนุ่มน่าสัมผัสมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ

1.เพิ่มความชุ่มชื้นให้ข้อศอก
การเติมความชุ่มชื้นให้ข้อศอกมีส่วนช่วยแก้ปัญหานี้ได้ดี โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีปัญหาผิวแห้งจำเป็นที่จะต้องหมั่นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ โดยเน้นทาที่บริเวณข้อศอกให้มากๆ การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวทำได้ด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์ โดยเลือกที่เหมาะสมกับผิว รวมถึงการใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว โลชั่น ปิโตรเลียม ขี้ผึ้ง หรือว่านหางจระเข้ ก็ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวบริเวณข้อศอกได้เช่นกัน

2.ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ระคายเคือง
การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดก็มีส่วนช่วยแก้ปัญหาข้อศอกดำด้านได้เช่นกัน ซึ่งผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่แนะนำให้ใช้ควรเลือกสูตรที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง โดยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตรอ่อนโยนก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพผิวของสาวๆ มากขึ้น

3.ดื่มน้ำและกินไขมันดี
การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และการเลือกกินอาหารที่อุดมด้วยไขมันดี รวมถึงสารอาหารจำพวกแมกนีเซียม แคโรทีน และวิตามินซี มีส่วนช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดความหยาบกร้านของผิวที่เกิดจากปัญหาผิวแห้งได้อีกด้วย สำหรับสาวๆ ที่ต้องการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก โดยเฉพาะการลดปัญหาข้อศอกดำด้าน แนะนำให้กินอะโวคาโด ปลาแซลมอน ไข่ กล้วย ถั่ว เมล็ดแฟลกซ์ แตงกวา และผักใบเขียวเข้ม

4.วางผ้าเพื่อรองข้อศอก
การวางผ้าเพื่อรองข้อศอก โดยเฉพาะในระหว่างทำงานอยู่ที่โต๊ะทั้งวัน หรือแม้แต่สาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์ แนะนำให้วางผ้าเพื่อรองข้อศอกทุกครั้ง เนื่องจากการที่ข้อศอกสัมผัสกับพื้นผิวที่แข็งเป็นเวลานานและต่อเนื่อง จะทำให้ผิวหยาบกร้านได้

5.หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำมากเกินไป
การสัมผัสน้ำเป็นเวลานาน ย่อมส่งผลเสียต่อผิวได้เช่นกัน เนื่องจากเมื่อใดที่ร่างกายสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน น้ำจะระเหยออกไป และดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวออกไป ดังนั้นเพื่อเป็นการส่งผลดีต่อผิว แนะนำให้สาวๆ ควบคุมระยะเวลาและความถี่ในการสัมผัสน้ำให้ดี เพราะหากร่างกายสัมผัสน้ำเป็นเวลานาน มีโอกาสที่จะทำให้ข้อศอกดำด้านได้

นอกจาก 5 วิธีที่เราได้แชร์เพื่อให้สาวๆ ได้ใช้ในการแก้ปัญหาข้อศอกดำด้านแล้ว ยังมีอีกข้อสำคัญที่แนะนำให้สาวๆ พยายามหลีกเลี่ยง นั่นก็คือการสัมผัสกับน้ำร้อน หรือการแช่น้ำร้อนเป็นเวลานานหรือบ่อยเกินไป เพราะนั่นก็มีส่วนทำให้ผิวของสาวๆ แห้งและหยาบกร้าน ตลอดจนทำให้เกิดปัญหาข้อศอกดำด้านได้เช่นกัน