"แอน ทองประสม" เผย 5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นหุ่นปังสไตล์ตัวแม่

สำหรับนักแสดงซูเปอร์สตาร์ ผู้จัดละครมากฝีมืออย่าง "แอน ทองประสม" นอกจากจะมีคิวงานแน่นแบบจุกๆ แล้ว ถ้าใครที่ติดตามอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอจะทราบว่าเธอคือตัวแม่ในเรื่องการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะการมีวินัยในการออกกำลังกาย แม้ปัจจุบันจะอายุ 46 ปีแล้ว แต่ยังหุ่นเป๊ะ ผิวพรรณสดใสย้อนวัยจริงๆ

ล่าสุดเจ้าตัวโพสต์คลิปออกกำลังกาย พร้อมแคปชั่นว่า
"ถ้าสังเกตจะเห็นว่า ท่าออกกำลังกายแอนจะทำซ้ำๆไปมาช่วงออกกำลังกายใหม่ๆแอนชอบท่าหวือหวา หลากหลายและทำท่าแปลกๆ แล้วเปลี่ยนไปเรื่อยๆเพราะสนุกและท้าทาย(ผลลัพธ์คือบาดเจ็บบ่อยมาก)

แต่พอออกกำลังกายมานานแอนกลับได้เรียนรู้ว่า ท่าพื้นฐานนี่แหละทำไปเถอะค่ะ

ลองเริ่มจากท่าพื้นฐานง่ายๆที่น่าเบื่อ ซ้ำๆ เดิมๆ ไปมาเรื่อยๆนะคะ

ท่าพื้นฐานที่ต้องทำให้ได้คือ
1.ท่างอเข่า
2.ท่างอสะโพก
3.ท่าดัน
4.ท่าดึง
5.ท่าบิด/เอี้ยวตัว

โปรแกรมที่ดี ควรมีทั้ง 5 ท่านี้ค่ะ"