ตกลงเราจำเป็นต้องทาน "โปรไบโอติกส์" ไหม

ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกส์ออกวางจำหน่ายตามท้องตลาดเป็นจำนวนหลายยี่ห้อ ซึ่งทำให้หลายๆ คนเกิดความสงสัยว่าเราจำเป็นต้องทานโปรไบโอติกส์หรือไม่ โปรไบโอติกส์คือจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่มีชีวิต มักเรียกกันว่า "แบคทีเรียดี" โปรไบโอติกส์พบได้ในอาหารบางชนิด เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว และคีเฟอร์ โปรไบโอติกส์ยังพบได้ในอาหารเสริม

โปรไบโอติกส์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่

• ช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
• บรรเทาอาการท้องเสีย
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
• ป้องกันโรคอ้วน
• บรรเทาอาการแพ้อาหาร
• บรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
• บรรเทาอาการท้องผูก
• บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
• บรรเทาอาการวัยทอง

อย่างไรก็ตาม โปรไบโอติกส์อาจไม่เหมาะกับทุกคน เช่น ผู้ที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ที่ติดเชื้อทางเดินหายใจ ผู้ที่รับประทานยาปฏิชีวนะ และผู้ที่อยู่ระหว่างการผ่าตัด

หากต้องการรับประทานโปรไบโอติกส์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อความปลอดภัยและเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม

ข้อควรระวังในการรับประทานโปรไบโอติกส์

• ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานโปรไบโอติกส์ หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยา
• เลือกโปรไบโอติกส์ที่มีปริมาณจุลินทรีย์ที่เพียงพอและมีประสิทธิภาพ
• รับประทานโปรไบโอติกส์ตามคำแนะนำบนฉลาก
• เก็บโปรไบโอติกส์ให้พ้นจากแสงแดดและความร้อน
• ห้ามรับประทานโปรไบโอติกส์ที่หมดอายุ

การรับประทานโปรไบโอติกส์อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากโปรไบโอติกส์อย่างเต็มที่