ระวัง รองเท้าส้นสูง เสี่ยงโรคกระดูกพรุนโดยไม่รู้ตัว
![ระวัง รองเท้าส้นสูง เสี่ยงโรคกระดูกพรุนโดยไม่รู้ตัว](http://s.isanook.com/wo/0/ud/48/244745/r.jpg?ip/crop/w728h431/q80/jpg)
เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนชื่นชอบการใส่รองเท้าส้นสูง แต่ก็ต้องยอมรับว่าการใส่รองเท้าประเภทนี้เป็นเวลานานและติดต่อกันนานๆ มีโอกาสที่จะทำให้เกิดอาการปวดเท้า ปวดหลัง ปวดไหล่ และปวดคอได้ บางรายถึงขนาดมีอาการบวมอักเสบและเกิดแผลบนผิวหนังที่บริเวณเท้าได้เช่นกัน วันนี้เราจะชวนให้ผู้หญิงทุกคนที่รักการใส่รองเท้าส้นสูง มารู้เรื่องเกี่ยวกับการใส่รองเท้าส้นสูงที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนที่บริเวณต่างๆ ดังนี้ค่ะ
1.เท้า
เริ่มกันที่การเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคกระดูกพรุนที่เท้ากันค่ะ โดยรองเท้าส้นสูงจะทำให้การทรงตัวเกิดความยากลำบาก ทำให้ผู้ที่สวมใส่มีลักษณะการเดินที่ต่างไปจากการเดินปกติ ส่งผลให้กระดูกส่วนเท้าต้องคอยรับน้ำหนัก แรงกด และแรงกระแทกต่างๆ ในระหว่างที่เคลื่อนไหว นอกจากนี้การใส่รองเท้าส้นสูงยังเพิ่มแรงกดให้กระดูกเท้าส่วนหน้า และกระดูกฝ่าเท้าส่วนปลาย ซึ่งเป็นข้อต่อยึดเอ็นกล้ามเนื้อกับกระดูกนิ้วเท้าถูกถีบให้ต้องอยู่ในตำแหน่งที่รองรับแรงกดที่เพิ่มมากขึ้น หากบริเวณส่วนนี้ได้รับแรงกดมากเกินไป ก็จะทำให้กระดูกและเส้นประสาทที่บริเวณเท้าเกิดการอักเสบ และหากเกิดอาการเรื้อรังก็มีโอกาสที่จะทำให้กระดูกแตกได้
2.ข้อเท้า
เนื่องจากการใส่รองเท้าส้นสูงบังคับให้ข้อเท้าต้องโน้มไปข้างหน้า ทำให้การเคลื่อนไหวเท้าถูกจำกัด อีกทั้งยังทำให้การไหลเวียนเลือดที่ช่วงเท้าและขาติดขัดไปด้วย นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดข้อเท้าพลิก รวมทั้งเกิดอาการเคล็ดขัดยอกอีกด้วย และหากมีอาการรุนแรง ก็จะส่งผลให้เกิดการแตกหักของกระดูกจากการกระแทกได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งอาการเช่นนี้มีโอกาสที่จะพัฒนาไปสู่การเกิดโรคกระดูกพรุนได้ในลำดับต่อไป
3.หัวเข่า
ในส่วนของกระดูกหัวเข่า ถือเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย หรือเปรียบเสมือนเป็นสปริงยืดหยุ่นในขณะที่ร่างกายเคลื่อนไหว ดังนั้นการที่หัวเข่าต้องรองรับแรงกดและความตึงภายในหัวเข่าเป็นเวลานานจากการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ มีส่วนทำให้น้ำไขข้อที่มีหน้าที่ช่วยลดแรงเสียดทานในกระดูกลดลง ทำให้กระดูกได้รับแรงกดและแรงเสียดทานเพิ่มขึ้น และอาจทำให้เกิดรอยแตกและข้อเข่าเสื่อม จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ง่าย
4.สะโพกและหลัง
ร่างกายของคนเราจะมีกระดูกสันหลังคดเป็นรูปตัว S ซึ่งมีหน้าที่คอยรับแรงกระแทกและคอยลดแรงกด แต่เมื่อสวมใส่รองเท้าส้นสูง กระดูกสันหลังจะถูกดัดเพื่อปรับสมดุลในการยืนและการเคลื่อนไหวด้วยการดันสะโพกและทรวงอกให้เกิดการโน้มไปข้างหน้า ในขณะเดียวกันกระดูกสันหลังส่วนเอวก็จะถูกดัดโค้งไปด้วย ซึ่งแนวการวางตัวของกระดูกสันหลังและการทำงานที่หนักขึ้นของกล้ามเนื้อสะโพกกับเส้นเอ็น มีโอกาสทำให้เกิดอาการปวดหลัง นอกจากนี้ยังทำให้กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป จนส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบเรื้อรัง ทำให้ปวดที่บริเวณหลัง บริเวณเอว บริเวณสะโพก และยังเสี่ยงทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการใส่รองเท้าส้นสูง มีโอกาสทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ ส่วน ดังนั้นผู้หญิงทุกคนที่ชื่นชอบการใส่รองเท้าประเภทนี้ จำเป็นที่จะต้องเลือกรูปแบบรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปทรงของขาและการเดินของตัวเองด้วยเช่นกัน เพื่อที่จะช่วยลดปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้จากการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานนั่นเอง