เครียดไปทำไม ลด ละ เลิกกันดีกว่า

Stress Management เครียดไปทำไม ลด ละ เลิกกันดีกว่า

ปัจจุบันระดับความเครียดของผู้คนในสังคมไทยถือว่าอยู่ในระดับสูง จำเป็นที่ทุกคนควรรู้จักวิธีรับมือกับความเครียด เพราะถ้าไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้อย่างเหมาะสมแล้ว โอกาสเกิดปัญหาต่างๆ ตามมาได้อีกมาก ทั้งปัญหาต่อตนเองและคนรอบข้างทักษะในการจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นสำหรับทุกคน คนเราแต่ละคนมีความสามารถในการรับความเครียดได้ไม่เท่ากันคนที่สุขภาพจิตแข็งแรงก็จะสามารถรับความเครียดได้มาก ถึงจุดเดือดยาก
ล้มยาก ขณะที่คนที่สุขภาพจิตแข็งแรงน้อยก็จะรับความเครียดได้น้อย ถึงจุดเดือดง่าย ผลกระทบจากความเครียดก็จะมีความรุนแรง เราทุกคนจึงมีความจำเป็นต้องเรียนรู้ทักษะในการจัดการกับความเครียด

หลักการคร่าวๆ ในการรับมือกับความเครียดก็คือ
1. พยายามลดแรงกดดันที่ไม่จำเป็นออก ให้เหลือน้อยที่สุด
2. พยายามเพิ่มความสามารถของตนเองในการรับมือกับแรงกดดัน

บรรยายโดย นพ.ธีรยุทธ รุ่งนิรันดร จิตแพทย์ โรงพยาบาลมนารมย์ วันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม 2557 เวลา 08.30 - 12.00 น.
ณ ห้องประชุมมนารมย์ ชั้น 2 โรงพยาบาลมนารมย์

“ไม่มีค่าใช้จ่าย”

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.manarom.com/siminar2014/detail_free6.html
สำรองที่นั่งออนไลน์ http://www.manarom.com/siminar2014/register.php?course=af-2014-05
หรือโทรสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 02-725-9595