6 สัญญาณเตือนร่างกายขาดคอลลาเจนที่มีให้เห็นมากกว่าแค่ผิวเหี่ยว
ผู้หญิงต่างทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อใดที่ร่างกายขาดคอลลาเจน จะส่งผลให้ผิวเหี่ยว และมีอาการปวดเข่าตามมา ดังนั้นจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของเรากำลังอยู่ในช่วงที่ขาดคอลลาเจน วันนี้เราได้รวม 6 สัญญาณเตือนขาดคอลลาเจนที่ผู้หญิงควรรู้มาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ
6 สัญญาณเตือนขาดคอลลาเจน
1.มีอาการปวดข้อ
อาการปวดข้อเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ภาวะขาดคอลลาเจน เนื่องจากกระดูกอ่อนในข้อต่อจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่และมีการซ่อมแซมโดยการใช้คอลลาเจน ดังนั้นการที่สาวๆ รู้สึกปวดที่บริเวณข้อ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดคอลลาเจน และอาจนำไปสู่ผลกระทบอื่นๆ ที่มากกว่าการปวดข้อได้
2.อาการบาดเจ็บฟื้นตัวช้า
หนึ่งในอาการที่เราสามารถสังเกตได้ว่าร่างกายกำลังขาดคอลลาเจนก็คือในช่วงที่ร่างกายได้รับบาดเจ็บ ซึ่งจะทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะผลิตคอลลาเจนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อไปซ่อมแซมส่วนเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหาย แต่หากร่างกายกำลังอยู่ในภาวะขาดคอลลาเจนก็ทำให้เกิดการซ่อมแซมที่นานกว่าปกตินั่นเอง
3.ระบบทางเดินอาหารมีปัญหา
เนื่องจากคอลลาเจนเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญต่อการซ่อมแซมผนังลำไส้ ดังนั้นถ้าร่างกายอยู่ในภาวะขาดคอลลาเจน ก็จะทำให้ระบบทางเดินอาหารมีปัญหาได้ ทำให้การซ่อมแซมผนังลำไส้ใช้เวลานานกว่าปกติ เพราะร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนที่ไม่เพียงพอต่อการสร้างและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่เสียหายได้อย่างเหมาะสม
4.กล้ามเนื้อฟื้นตัวช้า
หากสาวๆ เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ ย่อมคุ้นเคยกับอาการปวดเมื่อยที่มาพร้อมกับการฟื้นตัวกล้ามเนื้อ นั่นเป็นเพราะว่าคอลลาเจนในร่างกายจะทำการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ดังนั้นหากร่างกายขาดคอลลาเจน ก็จะทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวช้า และยังมีส่วนทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย
5.เกิดริ้วรอย
ริ้วรอยคือปัญหาที่เกิดจากการที่ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นผลที่เกิดจากการที่ร่างกายขาดคอลลาเจนนั่นเอง แต่ทั้งนี้ปัญหาริ้วรอยยังสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุสำคัญเกิดจากการที่คอลลาเจนในร่างกายมีไม่เพียงพอ เพราะผิวของคนเราประกอบไปด้วยคอลลาเจนประมาณ 70-80% เลยทีเดียว
6.เส้นผมลีบแบน
เนื่องจากคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบสำคัญของการมีสุขภาพผมที่ดี โดยมีหน้าที่ไม่ต่างไปจากการรักษาบาดแผลเลยก็ว่าได้ ดังนั้นหากร่างกายขาดคอลลาเจนก็จะส่งผลให้เส้นผมใหม่เกิดได้ช้าลง อีกทั้งยังทำให้เส้นผมลีบแบนและไม่แข็งแรง
สาวๆ จะเห็นได้ว่าการที่ร่างกายขาดคอลลาเจนไม่เพียงแต่จะส่งผลกระทบแค่ในเรื่องของผิวเหี่ยวย่นหรือมีอาการปวดข้อเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลากหลายผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายอีกด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกกินอาหารที่ให้คอลลาเจนแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ เพื่อไม่ให้ร่างกายเผชิญกับปัญหาต่างๆ ตามที่กล่าวไปข้างต้นได้ง่าย
