7 อันตรายสุดช็อก เมื่อคุณกิน "ซอสมะเขือเทศ"

หากซอสมะเขือเทศเป็นเครื่องเคียงคู่ใจของคุณ ขอให้ระวังผลข้างเคียงที่ตามมา เพราะการบริโภคซอสมะเขือเทศเป็นประจำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้น ท้องอืด และปัญหาอื่นๆ ที่อาจตามมาได้ และนี่คือ 7 ผลกระทบสุดช็อกเมื่อคุณบริโภคซอสมะเขือเทศมากเกินไป

7 ผลกระทบเมื่อกินซอสมะเขือเทศ

1.คุณค่าทางอาหารต่ำ อาหารที่มีความหนาแน่นของสารอาหารสูง จะให้สารอาหารจุลภาคที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในทางกลับกัน ซอสมะเขือเทศมีคุณค่าทางอาหารต่ำ และไม่มีทั้งโปรตีนและใยอาหาร

2.ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ การกินอาหารที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสมากเกินไป อาจทำให้ระดับไขมันชนิดหนึ่งในเลือด (ไตรกลีเซไรด์) สูงขึ้น และนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

3.โรคอ้วนและภาวะดื้ออินซูลิน ปริมาณน้ำตาลสูงและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสามารถนำไปสู่โรคอ้วนและภาวะดื้ออินซูลิน

4.เสียดท้อง และแสบร้อนกลางอก ซอสมะเขือเทศมีฤทธิ์เป็นกรดสูง เนื่องจากมีกรดมาลิกและกรดซิตริกเป็นส่วนประกอบ ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องและแสบร้อนกลางอกได้ ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนหรือมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคซอสมะเขือเทศ

5.ปัญหาข้อต่อ การกินอาหารแปรรูปและอาหารที่ผ่านการถนอมอาหาร อาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่ปัญหาข้อต่อ

6.ปัญหาไต อาหารแปรรูปและอาหารที่มีโซเดียมสูงเพิ่มแคลเซียมในปัสสาวะ ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดนิ่วในไต

7.อาการแพ้ มะเขือเทศในซอสมะเขือเทศมีสารฮิสตามีนสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น จาม หรือหายใจไม่ออก

• 5 ประโยชน์งานบ้านจาก "ซอสมะเขือเทศ" รู้แล้วต้องแปลกใจ
• อร่อยเต็มสูบสไตล์เฮลท์ตี้! ด้วย 2 เมนูจากซอสมะเขือเทศเพิ่มไลโคปีน