วัยทองสตรองได้ เพียงเช็กสัญญาณเตือน พร้อมเข้าโปรแกรมตรวจสุขภาพที่ห้ามพลาด
ช่วงวัยทองของผู้หญิง การทำงานของฮอร์โมนจะลดต่ำลง ส่งผลให้การผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลงตามไปด้วย การลดลงนี้อาจทำให้บางคนมีประจำเดือนน้อยลงหรือไม่มีประจำเดือนเลยก็ได้ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนดังกล่าว ล้วนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการมีประจำเดือน การเจริญพันธุ์ ความแข็งแรงของกระดูก และระดับคอเลสเตอรอลเราจึงจำเป็นต้องดูแลให้ครบทุกด้าน มาดูกันว่าจะมีวิธีตรวจเช็คสัญญาณก่อนเข้าวัยทองอย่างไรบ้าง?
สัญญาณเตือนของผู้หญิงที่เข้าสู่ภาวะวัยทอง
- การมีประจำเดือนอาจแตกต่างกันไป ทั้งในแง่ของเวลาและความรุนแรง เช่น ประจำเดือนมาเร็ว ประจำเดือนมาช้า ประจำเดือนมามาก หรือประจำเดือนมาน้อย
- อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการที่พบบ่อย โดยจะรู้สึกร้อนบริเวณส่วนบนของร่างกายเป็นหลัก ส่งผลให้แก้ม คอ และหลังแดง ตามมาด้วยอาการเหงื่อออกและตัวสั่นในตอนกลางคืน โดยจะกินเวลาประมาณ 1-5 นาที
- ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์และกระเพาะปัสสาวะ อาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ส่งผลให้เนื้อเยื่อช่องคลอดแห้งและบางลง
- ผู้หญิงวัยทองอาจรู้สึกแสบบริเวณช่องคลอด เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ และมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ อาจมีปัญหาปัสสาวะเล็ดเมื่อไอหรือจาม
- ปัญหาการนอนหลับก็พบได้บ่อยเช่นกัน โดยผู้ป่วยจะนอนหลับยาก ตื่นเช้า และบางทีอาจตื่นกลางดึก พร้อมกับเหงื่อออก ผู้ป่วยอาจบ่นว่าเหนื่อยล้าและอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย และขาดสมาธิ
- การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ไขมันเคลื่อนตัวจากต้นขาไปที่หน้าท้อง มวลกล้ามเนื้อลดลง ไขมันสะสมมากขึ้น และผิวหนังเสื่อมสภาพลง
- อาจมีปัญหาอื่น ๆ เช่น อาการปวดหัว สูญเสียความทรงจำ และปวดเมื่อยตามตัวด้วย
7 โปรแกรมการตรวจสุขภาพผู้หญิงวัยทอง มีอะไรบ้าง?
การตรวจสุขภาพเบื้องต้น มีความจำเป็นเช่นเดียวกับการตรวจคัดกรองในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 30-40 ปี นอกจากนี้ การตรวจคัดกรองที่ละเอียดมากขึ้นก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยผู้หญิงวัยทองควรตรวจสุขภาพตาม 7 โปรแกรมต่อไปนี้
- การตรวจคัดกรองมะเร็ง
- การตรวจฮอร์โมน
- การตรวจการทำงานของปอด
- การตรวจคัดกรองโรคไขมันพอกตับ ที่นำไปสู่ภาวะตับแข็งและมะเร็งตับ
- การตรวจการทำงานของหัวใจที่ละเอียดมากขึ้น เนื่องจากความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงหรืออันตรายต่อสุขภาพที่ซ่อนเร้นนั้น เพิ่มขึ้นในช่วงอายุนี้
- ภาวะทั่วไปที่ควรเฝ้าระวัง คือ ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ซึ่งอาจเกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจหนาผิดปกติ
- โรคหลอดเลือดหัวใจ และจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ
ดังนั้น จึงแนะนำให้ประเมินการทำงานของหัวใจด้วยการทดสอบความเครียดขณะออกกำลังกาย หรือ EST และการตรวจคลื่นเสียงสะท้อนหัวใจ หรือ Echocardiogram นอกจากนี้ ผู้หญิงควรเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก และเมื่ออายุครบ 40 ปี แนะนำให้ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม โดยใช้เครื่องแมมโมแกรม อย่างไรก็ตาม อาจจำเป็นต้องตรวจคัดกรองก่อนอายุ 40 ปี หากมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านมตั้งแต่อายุน้อย
การตรวจสุขภาพจะแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย ทั้งในด้านความเหมือนและความแตกต่าง หากคุณไม่แน่ใจว่าควรตรวจอะไรบ้าง ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หรือเลือกแพ็คเกจตรวจสุขภาพที่เหมาะกับช่วงวัยของคุณตามโรงพยาบาล จากนั้นจึงเลือกการตรวจเพิ่มเติมตามปัจจัยเสี่ยงส่วนตัวของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณผู้หญิงวัยทองเข้าใจสุขภาพของตัวเองดีขึ้น ทำให้คุณสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้นแน่นอน
สนับสนุนเนื้อหา
