การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญ สำหรับคนทุกวัย ในวัยเด็กก็เช่นเดียวกัน คุณพ่อ คุณแม่ ควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากๆ ด้วยนะค่ะ

ออกกำลังกาย

ทุกวันนี้มีเด็กเป็นโรคอ้วนกันมากมาย และจากการศึกษาของนักวิจัยอเมริกันในกลุ่มเด็กที่มีอายุระหว่าง 7-11 ปี จำนวน 200 คนพบว่า เมื่อได้ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวันเป็นเวลา 3 เดือนติดต่อกันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน (เบาหวานไม่ได้เกิดในวัยผู้ใหญ่เสมอไป) ช่วยลดความอ้วน และทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น การออกกำลังกายของเด็กระหว่าง 20-40 นาทีต่อวัน ไม่ว่าจะกระโดดเชือก เล่นฮูลาฮูป หรือวิ่งไล่จับถือเป็นการละเล่นและการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับเด็กวัยนี้ที่สุด นอกจากจะสร้างความเพลิดเพลินให้เด็กๆ แล้วยังช่วยให้เด็กเหล่านี้มีสุขภาพที่แข็งแรงด้วย

อัลบั้มภาพ &lt;font color=996633&gt; เด็กควรออกกำลังกายเช่นกัน&lt;/font&gt; ภาพที่ 2 / 2

&lt;font color=996633&gt; เด็กควรออกกำลังกายเช่นกัน&lt;/font&gt;

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

ดื่มน้ำอัดลมระวังกระดูกพรุน!

อัลบั้มภาพ <font color=996633> เด็กควรออกกำลังกายเช่นกัน</font> ภาพที่ 2 / 2

<font color=996633> เด็กควรออกกำลังกายเช่นกัน</font>