8 สัญญาณร่างกายที่บอกว่าคุณเริ่มกลายเป็นผู้สูงอายุ
วลี "อายุเป็นเพียงตัวเลข" อาจเป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อยๆ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอย่างดี ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบัน ทำให้เราสามารถชะลอความแก่ได้ ทำให้เราดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น แม้ว่าการแก่จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถเตรียมร่างกายให้แก่ชราอย่างสง่างามได้ โดยการสังเกตสัญญาณภาวะสูงวัยเบื้องต้นและแก้ไขปัญหาเหล่านั้นอย่างทันท่วงที และนี่คือ 8 สัญญาณร่างกายที่บอกว่าคุณเริ่มเป็นผู้สูงอายุ
8 สัญญาณภาวะสูงวัยที่ร่างกายบอกว่าคุณเริ่มเป็นผู้สูงอายุ
1.ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง: รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา แม้หลังจากพักผ่อน
2.การขาดการพักผ่อนที่สดชื่น: ไม่รู้สึกกระปรี้กระเป่าหลังจากนอนหลับเต็มคืน
3.ปัญหาการควบคุมน้ำหนัก: มีความยากลำบากในการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม
4.ปัญหาเกี่ยวกับความจำ: หมายถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับการจดจำ เช่น ลืมบ่อย ลืมสิ่งของ หรือลืมนัดหมาย
5.ปวดเมื่อยตามตัวบ่อย: หมายถึงอาการปวดหรือไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นซ้ำๆ หรือเป็นประจำที่บริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อทั่วร่างกาย
6.ความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น: หมายถึงภาวะที่รู้สึกกังวล วิตกกังวล หรือเครียดมากขึ้นกว่าปกติ
7.ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หมายถึง ระบบป้องกันตัวของร่างกายทำงานไม่เต็มที่ ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้ยากขึ้น ส่งผลให้ป่วยได้ง่าย
8.สุขภาพทางเพศเสื่อม การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหรือจิตใจที่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศ ความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ หรือความพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์
