ดื่ม "ชา" หลังกินข้าว ทำไมอันตรายต่อสุขภาพ ห้ามทำเด็ดขาด

บ่อยครั้งหลังจากทานอาหารมื้อใหญ่ เรามักรู้สึกง่วงนอนตามธรรมชาติ บางคนอาจของีบสักหน่อย เพื่อนบางคนที่สูบบุหรี่ก็ไปสูบบุหรี่ทันทีหลังทานอาหาร ในขณะที่บางคนชอบดื่มชาคิดว่าจะช่วยย่อยอาหารได้ พฤติกรรมเหล่านี้หลายอย่างกลับส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าดี และเพราะอะไรเราไม่ควรดื่มชาหลังทานอาหารทันที

เพราะอะไรไม่ควรดื่มชาหลังทานอาหารมื้อหลัก

ใบชาจะมีความเป็นกรด ซึ่งส่งผลต่อกระบวนการย่อยอาหาร หากรับประทานอาหารที่มีโปรตีนร่วมด้วย กรดจากชาจะไปทำให้โปรตีนแข็งตัว ย่อยยากขึ้น นอกจากนี้ การดื่มชาทันทีหลังอาหารยังไปรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายอีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาก่อนและหลังอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง