7 ทริคปาร์ตี้ส่งท้ายปีเก่า 2567 ให้สนุก ไม่ทำให้สุขภาพพัง
เข้าสู่เทศกาลปีใหม่ทีไร เชื่อว่าหลายคนไม่สามารถปฏิเสธการเฉลิมฉลองและเข้าร่วมปาร์ตี้สนุกๆ อย่างแน่นอน ดังนั้นเพื่อเป็นการส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ด้วยงานปาร์ตี้สนุกสุดเหวี่ยง เราจึงรวม 7 ทริคปาร์ตี้ส่งท้ายปีให้สนุกและไม่ทำให้สุขภาพพังมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกัน
7 ทริคปาร์ตี้ส่งท้ายปีให้สนุกและไม่ทำให้สุขภาพพัง
1.ห้ามดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิด
ทริคแรกที่สาวๆ จะต้องท่องให้จำขึ้นใจก่อนเข้าร่วมปาร์ตี้คือ ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดปนกัน เพราะนั่นอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นได้ แถมยังทำให้สาวๆ มีอาการปวดหัวอย่างหนัก บางรายถึงขั้นแฮงค์จนไม่สามารถตื่นมาทำอะไรในวันใหม่ได้เลย
2.เติมโซดาในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากสาวๆ ต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แนะนำให้เติมโซดาแทนการผสมน้ำหวาน น้ำผลไม้ หรือน้ำอัดลม เพราะการเติมเครื่องดื่มเหล่านี้ลงไปในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะยิ่งเป็นการเพิ่มปริมาณน้ำตาลในร่างกายได้ และนั่นอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างหนักเลยทีเดียว
3.กินขนมขบเคี้ยวที่มีรสเปรี้ยวหรือเค็ม
การเลือกกินขนมขบเคี้ยวที่มีรสเปรี้ยวหรือเค็มควบคู่กับเครื่องดื่ม ไม่ว่าจะเป็นมะกอก ชีส หรือผักดอง จะเป็นการเติมอิเล็กโทรไลต์ให้แก่ร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเอาไว้ใช้ต่อสู้กับอาการเมาค้างได้ หรือจะลองเลือกกินอัลมอนด์แทนก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ เนื่องจากอัลมอนด์มีไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ดีอีกด้วย
4.พยายามดื่มน้ำเปล่าเป็นระยะ
ในช่วงที่สนุกกับงานปาร์ตี้ แนะนำให้สาวๆ พยายามดื่มน้ำเปล่าเป็นระยะๆ เพราะวิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และยังเป็นการป้องกันไม่ให้สาวๆ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปด้วย ที่สำคัญยังช่วยลดปริมาณการกินอาหารในปริมาณที่มากเกินไปด้วยเช่นกัน
5.สวมเสื้อผ้าที่เข้ารูป
การเลือกใส่เสื้อผ้าที่เข้ารูป จะช่วยลดการกินอาหารที่มากเกินไปได้ เพราะเมื่อใดที่สาวๆ เพลิดเพลินไปกับการกินอาหารในช่วงปาร์ตี้ การใส่ชุดที่เข้ารูปจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกอึดอัด และนั่นอาจทำให้สาวๆ หยุดกินอาหารได้ทันที
6.เคี้ยวหมากฝรั่ง
วิธีนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่รู้ว่าตัวเองไม่สามารถหยุดกินอาหารได้ง่ายๆ อาจเพราะอาหารที่หลากหลายเรียกร้องให้ได้ลองหยิบชิมหยิบกินอย่างไม่หยุดพัก แนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งหลังกินอาหารกันดูค่ะ บอกเลยว่าวิธีนี้ช่วยควบคุมอาการอยากกินนั่นกินนี่ไม่หยุดได้อย่างแน่นอน
7.ห้ามอยู่นิ่ง
เข้าร่วมงานปาร์ตี้ทั้งที อย่าได้เผลออยู่นิ่งเด็ดขาด แนะนำให้สาวๆ หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถด้วยการเดิน เต้น หรือขยับตัวไปมาบ้าง เพื่อให้ร่างกายเกิดการกระตุ้นการย่อยอาหาร และเพื่อเป็นการเผาผลาญแคลอรีภายในร่างกายไปพร้อมๆ กันด้วย
สำหรับงานปาร์ตี้ที่ใกล้มาถึงในอีกแค่ไม่กี่วัน แนะนำให้สาวๆ นำ 7 ทริคเหล่านี้ไปปรับใช้กันนะคะ เพื่อให้การเข้าร่วมงานปาร์ตี้ยังคงเป็นช่วงเวลาที่ให้ความสนุกแก่สาวๆ ในท้ายปี โดยที่ไม่ต้องเป็นกังวลกับเรื่องสุขภาพที่อาจจะมีปัญหาเกิดขึ้นตามมาหลังจากงานเลี้ยงจบไปแล้วนั่นเอง
สนับสนุนเนื้อหา
