20 สิ่งไม่ควรทำในวันปีใหม่ 2568 และอะไรควรทำแทน
อยากให้ปีใหม่นี้มีความสุขมากขึ้นไหม? หลายคนเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความหวังว่าจะมีปีที่ประสบความสำเร็จ ผลผลิตสูง และมีความสุข แต่ก็ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้ ในความเป็นจริงแล้ว มันง่ายมาก เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีให้เป็นพฤติกรรมที่ดีขึ้น ลองมาดู 30 สิ่งที่คุณควรเลิกทำ (และสิ่งที่คุณควรทำแทน) ในปีใหม่นี้กัน
20 สิ่งไม่ควรทำในวันปีใหม่ และอะไรควรทำแทน
1.เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นโดยเฉพาะบนโซเชียลมีเดีย แทนที่จะทำแบบนั้น ลองหันมาโฟกัสที่ความสำเร็จของตัวเอง และจำไว้เสมอว่าสิ่งที่เห็นบนโซเชียลมีเดียนั้นผ่านการตกแต่งมาอย่างมาก
2.เลิกพูดถึงการเดินทางหรือการไปเที่ยวพักร้อนเสียที ลองหันมาออมเงินเพื่อที่คุณจะได้ไปเที่ยวให้จริงก่อนสิ้นปีนี้
3.เลิกซื้อกาแฟแพงทุกวันเสียที ลองเปลี่ยนมาใช้กระติกน้ำร้อนและชงกาแฟไปเอง เพื่อประหยัดเงิน
4.เลิกบ่นว่าคุณไม่มีเพื่อนพอ ลองหันมาค้นหาเพื่อนใหม่ด้วยการเข้าร่วมชมรมต่างๆ หรือชวนเพื่อนร่วมงานไปทำกิจกรรมนอกเวลา
5.เลิกผลัดวันประกันพรุ่งกับสิ่งที่อยากลอง เช่น โยคะหรือศิลปะการต่อสู้ ลองลงมือจองคลาสแรกดูสิ
6.เลิกติดซีรีส์หรือรายการทีวีติดต่อกันหลายๆ ตอน แทนที่จะทำแบบนั้น ลองกำหนดวันหนึ่งในสัปดาห์ที่ไม่เปิดทีวีเลย แล้วหันไปอ่านหนังสือหรือทำอาหารดู
7.เลิกจัดตารางชีวิตให้แน่นเกินไป ลองเปิดใจรับว่าการปฏิเสธแผนการต่างๆ โดยไม่รู้สึกผิดนั้นเป็นเรื่องปกติ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ แต่คุณสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้
8.เลิกใช้เวลาว่างไปกับโซเชียลมีเดียทั้งหมด ลองมองหาอะไรทำอย่างอื่นที่คุณคิดว่าจะสนุกมากกว่า เช่น การระบายสี การทำอาหาร หรือแม้แต่การเล่นเจ็ทสกี มีกิจกรรมสนุกๆ อีกมากมายให้คุณได้ลอง
9.เลิกฟังเพลงแนวเดิมๆ ซ้ำไปซ้ำมา ลองเปิดใจฟังเพลงแนวอื่นดูบ้างสิ ถ้าคุณชอบฟังเพลงป๊อป ลองฟังโมซาร์ทดู หรือถ้าคุณฟังแต่เพลงเมทัล ลองฟังเพลงฮิตชาร์ตดูบ้าง คุณอาจจะค้นพบเพลงใหม่ๆ ที่ชอบก็ได้
10.เลิกละเลยคนรอบข้างเพราะความยุ่งวุ่นวาย ลองหันมาพูดคุยกับพ่อแม่สัปดาห์ละครั้ง และตอบข้อความเพื่อนเสมอ
11.เลิกละเลยสุขภาพจิตของคุณเสียที แทนที่จะปล่อยให้ความกังวลและความโกรธกัดกิน ลองพิจารณาพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณดู
11.เลิกหาข้ออ้างที่จะไม่ดูแลสุขภาพอีกต่อไป ลองออกกำลังกายวันละ 10 นาทีที่บ้านดูสิ
11.เลิกรู้สึกผิดที่อยากจะตามใจตัวเองบ้าง แทนที่จะรู้สึกผิด ลองเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณมอบให้ตัวเอง คุณสมควรได้รับมัน
12.เลิกบ่นเรื่องข่าวและการเมืองเสียที แทนที่จะบ่น ลองเข้าไปมีส่วนร่วมสิ เช่น โทรไปหาตัวแทนในท้องที่ของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่สำคัญ เข้าร่วมการประชุมสภา หรือออกมาประท้วงถ้าคุณไม่พอใจ
13.เลิกสั่งอาหารนอกบ้านบ่อยๆ ลองซื้อหนังสือสูตรอาหารมาสักเล่ม แล้วเรียนรู้ทำอาหารจานโปรดของคุณเองสิ จากนั้นก็แบ่งส่วนอาหารที่เหลือแช่แข็งไว้สำหรับวันที่ขี้เกียจทำอาหาร
14.เลิกปฏิเสธความรับผิดชอบในความผิดพลาดของตัวเองซะที แทนที่จะปฏิเสธ ลองหันมารับผิดชอบในทุกสิ่งที่ทำ รวมถึงสิ่งดีๆ ที่ทำด้วย
15.เลิกพูดถึงงานในฝันของคุณเสียที มาวางแผน 10 ปีที่ทำให้คุณได้งานในฝันกันเถอะ
16.เลิกใช้โซเชียลมีเดียเป็นช่องทางเดียวในการติดต่อเพื่อนที่อยู่ไกล ลองหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรคุยกับเพื่อนสักคนหนึ่งสัปดาห์ละครั้งดูสิ
17.เลิกซื้อเสื้อผ้าราคาถูกที่ใส่เพียงครั้งเดียวเสียที ลองเปลี่ยนมาซื้อเสื้อผ้าดีมีคุณภาพน้อยชิ้น แต่ใส่ได้นานขึ้นดูไหม
18.เลิกใช้โซเชียลมีเดียเป็นช่องทางเดียวในการติดต่อเพื่อนที่อยู่ไกล ลองหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรคุยกับเพื่อนสักคนหนึ่งสัปดาห์ละครั้งดูสิ
19.เลิกละเลยสุขภาพจิตของคุณเสียที แทนที่จะปล่อยให้ความกังวลและความโกรธกัดกิน ลองพิจารณาพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณดู
20.เลิกตัดสินคนอื่น (โดยเฉพาะบนโซเชียลมีเดีย) เสียที แทนที่จะมัวแต่ใส่ใจในเรื่องราวที่ไม่ดี ลองหันมาโฟกัสที่เป้าหมายและความสำเร็จของตัวเองดูบ้าง
