ดื่ม "คาปูชิโน" ทุกวัน เกิดประโยชน์อะไรกับร่างกายบ้าง

หลายคนคงเคยสงสัยกับกาแฟหลากหลายชนิดที่มีอยู่ในร้านกาแฟและความแตกต่างของวิธีการทำ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ากาแฟหลากหลายชนิดเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย และนี่คือประโยชน์ของคาปูชิโน
ประโยชน์ของคาปูชิโน
คาปูชิโนเป็นกาแฟเอสเปรสโซที่ทำจากนมสดอุ่นในปริมาณน้อยและมีฟองนมหนา มีรสชาติเข้มข้นและเป็นกาแฟที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
- ป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นของคอเลสเตอรอล การศึกษาเผยว่าคาปูชิโนหนึ่งถ้วยขนาด 180 มล. ต่อวันสามารถช่วยเรื่องเหล่านี้ได้ และป้องกันปัญหาหัวใจได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ 20 เปอร์เซ็นต์ และควรดื่มโดยไม่ใส่น้ำตาลเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย
- ป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การบริโภคกาแฟช่วยให้ร่างกายของเราต้านทานอินซูลิน ซึ่งส่งผลให้ลดโอกาสในการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระยังช่วยป้องกันความเสียหายต่อเนื้อเยื่อ การวิจัยบางอย่างเผยให้เห็นว่าสารประกอบบางอย่างในกาแฟกระตุ้นการปิดกั้นโพลีเปปไทด์อะไมลอยด์ของมนุษย์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำให้เกิดโรคเบาหวาน
- ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ซึ่งส่งผลให้การทำงานของสมองดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้มากกว่าหกสิบเปอร์เซ็นต์
- ลดความเสี่ยงนิ่วในถุงน้ำดี คาเฟอีนมีผลบางอย่างที่ช่วยเพิ่มการบีบตัวของถุงน้ำดี ซึ่งส่งผลให้ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ ดังนั้นคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำจึงมีโอกาสน้อยกว่าที่จะเป็นนิ่วในถุงน้ำดี
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในกาแฟช่วยป้องกันปัญหาผิวหนังทุกชนิดรวมถึงมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้กาแฟยังมีคุณสมบัติอื่นๆ ที่ช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย
- ช่วยเผาผลาญไขมัน กาแฟมีคุณสมบัติเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมัน ช่วยลดความเหนื่อยล้าและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันนี้
- สุขภาพช่องปาก นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว กาแฟยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียบางอย่าง ซึ่งส่งผลให้ช่วยลดโอกาสการเกิดฟันผุได้
- ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า คาเฟอีนช่วยเพิ่มกิจกรรมของระบบประสาทส่วนกลางและยังผลิตสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน โดปามีน และนอร์อะดรีนาลีน ซึ่งช่วยให้รู้สึกดีขึ้น การมีอารมณ์ดีหมายถึงภาวะซึมเศร้าน้อยลงและยังช่วยลดความเสี่ยงของการฆ่าตัวตาย