5 ประโยชน์จากการดื่มน้ำอุ่น ดีต่อสุขภาพหลายด้านจนคุณต้องทึ่ง

เคยสงสัยกันไหมคะว่าน้ำอุ่น ดื่มแล้วดีจริงหรือเปล่า? เราจึงจะมาคลายข้อสงสัยกัน! หลายคนอาจจะคิดว่าการดื่มน้ำเย็น ๆ  จะสดชื่นดีกว่าจึงไม่ค่อยใส่ใจน้ำอุ่นมากนัก แต่รู้ไหมว่าน้ำอุ่นก็มีประโยชน์ที่ช่วยให้ร่างกายของสาว ๆ ทำงานได้ดีขึ้น  แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้านด้วยกัน ถ้าคุณดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน ลองมาดูกันค่ะว่าจะได้รับประโยชน์อะไรบ้าง

1.ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร

การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้า จะช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น น้ำอุ่นจะช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้ของเราผ่อนคลาย ทำให้การย่อยอาหารราบรื่นขึ้น โดยเฉพาะถ้าดื่มน้ำอุ่นตอนท้องว่าง จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเต็มที่ ลดอาการท้องอืดและท้องผูกได้ดีมาก ลองดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วก่อนอาหารเช้า ร่างกายจะพร้อมรับสารอาหารในมื้อถัดไปค่ะ

2.ช่วยดีท็อกซ์และขับของเสีย

น้ำอุ่นช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย และช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดีมาก เพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย น้ำอุ่นยังสามารถช่วยลดการสะสมของของเสีย ที่อาจจะทำให้เกิดปัญหาผิวพรรณหรือการบวมน้ำได้ โดยให้ดื่มน้ำอุ่นก่อนนอนสัก 1 แก้ว จะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายขณะหลับได้ดีค่ะ

3.ช่วยลดน้ำหนัก

ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก น้ำอุ่นก็สามารถช่วยได้ค่ะ เพราะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าการดื่มน้ำเย็น  เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นในการรักษาความร้อน ส่งผลให้ต้องเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น นำน้ำอุ่นผสมมะนาว 1 ลูกในตอนเช้า จะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและช่วยลดพุงได้ค่ะ

4.ช่วยผิวพรรณดีขึ้น

น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ซึ่งมีผลดีต่อการบำรุงผิวพรรณ โดยเฉพาะการลดการสะสมของสารพิษในร่างกายที่อาจทำให้เกิดสิวหรือผิวหมองคล้ำ การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยให้ผิวของสาว ๆ ดูสดใสและเปล่งปลั่งได้มากขึ้น ดังนั้น ลองดื่มน้ำอุ่นผสมกับน้ำมะนาวหรือน้ำสับปะรด เพื่อเพิ่มวิตามินซี จะช่วยบำรุงผิวจากภายในค่ะ

5.ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและหวัด

น้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและอาการหวัดได้ดี เพราะน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ช่วยลดการอักเสบและอาการระคายเคือง นอกจากนี้ ยังช่วยคลายเส้นและช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย จากอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ด้วย  ถ้ารู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเจ็บคอ ลองดื่มน้ำอุ่นผสมกับน้ำผึ้งและมะนาว จะช่วยให้หายเร็วขึ้น

การดื่มน้ำอุ่นทุกวันไม่ใช่แค่ทำให้สาว ๆ รู้สึกสดชื่น แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและสุขภาพของเราค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นการย่อยอาหาร ช่วยดีท็อกซ์ หรือแม้แต่ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น ถ้าสาว ๆ ลองดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ ร่างกายก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น และรู้สึกมีพลังตลอดทั้งวันค่ะ ลองดื่มน้ำอุ่นตามคำแนะนำดูนะคะ รับรองว่าคุณจะรักผลลัพธ์ที่ได้

• ประโยชน์ของการ "ดื่มน้ำอุ่น" และความเสี่ยงแบบที่ต้องรู้ก่อน
• หมอบอกหรือยัง ! ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนตอนเช้า มีประโยชน์อย่างไรบ้าง