6 โรคฮิตหน้าร้อนที่ผู้หญิงต้องระวัง เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพได้ดีเสมอ
ฤดูร้อนมักมาพร้อมกับอากาศที่ร้อนจัด ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรามากมาย โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ต้องดูแลทั้งตัวเอง ครอบครัว และต้องทำงาน โรคหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อน จึงอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ง่าย ๆ หากไม่ระวัง ดังนั้น เราจะพาสาว ๆ ไปรู้จัก 6 โรคฮิตที่ควรระวังในหน้าร้อน เพื่อปกป้องสุขภาพและรักษาความสดใสได้ทุกวันกัน
6 โรคหน้าร้อนที่ควรระวัง
1.โรคลมแดด (Heat Stroke)
โรคลมแดดเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ในสภาวะอากาศร้อนจัด ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกายอย่างรวดเร็ว อาการที่พบได้บ่อย เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ และอาจเป็นลมหรือหมดสติได้ การป้องกันที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำเยอะ ๆ หลีกเลี่ยงการออกแดดแรง และสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเสมอ
2.โรคผิวหนังจากแสงแดด (Sunburn)
แสงแดดที่มีรังสี UV สูงในฤดูร้อน สามารถทำให้ผิวหนังของสาว ๆ ไหม้และเกิดการระคายเคืองได้ การสัมผัสแสงแดดโดยตรงในช่วงกลางวัน อาจทำให้ผิวหนังเกิดการเสื่อมสภาพและมีริ้วรอยก่อนวัย จึงควรใช้ครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกแดดและสวมหมวกหรือเสื้อผ้าที่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้
3.โรคภูมิแพ้จากอากาศร้อน (Heat Rash)
อาการผื่นคันจากเหงื่อออกมากในฤดูร้อน จะทำให้เกิดโรคภูมิแพ้จากอากาศร้อน ซึ่งมักเกิดในจุดที่มีการเสียดสีบ่อยครั้ง หรือเหงื่อชุ่มอยู่ตลอดเวลา เช่น ข้อพับและรอบคอ ควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และทำความสะอาดร่างกายหลังจากเหงื่อออกมาก ๆ เพื่อลดการเกิดผื่นที่อาจพัฒนาสู่การอักเสบได้
4.โรคท้องเสีย (Diarrhea)
หน้าร้อนการกินอาหารที่เก็บไว้ในที่ร้อน หรืออาหารที่ไม่สะอาดเพียงพอ อาจนำไปสู่การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคท้องเสีย คุณผู้หญิงจึงควรเลือกกินอาหารที่สดใหม่และหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีการจัดเก็บไม่ดี หากมีอาการท้องเสียต่อเนื่อง ควรดื่มน้ำเปล่าหรือเกลือแร่ต่อเนื่อง เพื่อป้องกันการขาดน้ำ และรีบพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
5.โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (Urinary Tract Infection - UTI)
การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศร้อนและเหงื่อออกมาก อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิง อาการที่มักเกิดขึ้นเด่นชัด เช่น ปวดท้องน้อย ปัสสาวะบ่อยหรือขัด ป้องกันได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ และรักษาความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศเสมอ
6.โรคปวดศีรษะจากอากาศร้อน (Heat Headache)
การออกแดดจัดในหน้าร้อน อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ง่ายมาก เนื่องจากร่างกายขาดน้ำและการไหลเวียนเลือดไม่ดีพอ ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรงในช่วงแดดร้อนจัด และดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อป้องกันอาการนี้ จากนั้นให้พักผ่อนในที่ร่มและดื่มน้ำให้เพียงพอ
โรคหน้าร้อนยอดฮิตเหล่านี้ สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณผู้หญิงได้ง่ายมาก ดังนั้น การดูแลตัวเองในช่วงฤดูร้อนจึงสำคัญ ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด, ดื่มน้ำให้เพียงพอ, ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และรักษาความสะอาดร่างกายให้ดี เพื่อให้คุณไม่ต้องไปเสี่ยงต่อโรคที่มาพร้อมกับฤดูร้อน ที่อาจส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพได้
ขอขอบคุณ
ภาพ :Andrea Piacquadio
สนับสนุนเนื้อหา
