กระแสดีไม่มีตกจริงๆ สำหรับเหล่าบรรดาคนรักสุขภาพ ที่นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ก็ยังเลือกที่จะทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย และช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย กับอาหารแบบ “Clean Food” นั่นเองค่ะ

หลายคนคงทราบกันบ้างแล้ว ว่า Clean Food นั้นคืออะไร … ก็จะขอมาย้ำแบบคร่าวๆ อีกครั้งละกันนะคะ ว่า “Clean Food” ก็คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด นั่นแหล่ะค่ะ ซึ่งการปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะๆ นะคะ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

เพราะอย่างนี้ จึงทำให้ Clean Food เป็นอาหารที่ดีและเหมาะสำหรับคนที่อ้วน คนที่มีน้ำหนักและไขมันมาก เพราะอาหารคลีนส่วนใหญ่จะผลิตมาจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรุงแต่งสังเคราะห์ หรือหากจะมีการปรุงแต่งก็มีการปรุงแต่งที่น้อยถึงน้อยที่สุด ซึ่งจะมีผลดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และคนที่ใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง

หลังจากกระแสคนรักสุขภาพและชอบทานอาหารคลีนมีอยู่เต็มไปหมด บ้างก็หาซื้อ บ้างก็ทำเองที่บ้าน ไม่เพียงแค่ทำอาหารแล้วทานเลยเท่านั้นน่ะสิคะ เพราะคนส่วนใหญ่ก็มักตกแต่งอาหารคลีนที่เขาจะทานให้สวยงาม ดูน่าทาน ไม่ต่างจากภาพอาหารที่มีขายตามโรงแรมเลยทีเดียว วันนี้ WomanPlus เลยได้ไปรวบรวมหน้าตาอาหารคลีน ที่ดูน่ารับประทาน และเพื่อนๆ ก็สามารถดูรูปแบบการจัดวางอาหารที่สวยงาม เราจะได้มีความสุขกับการทานอาหารสุขภาพแบบนี้มากขึ้น อีกอย่าง…เราจะได้เอาไว้เป็นต้นแบบให้เพื่อนคนอื่นที่กำลังลังเลใจว่าจะทานอาหารคลีนดีมั้ย ให้เขารู้ว่า อาหารไม่ได้จืดชืดอย่างที่คิดหรอกนะ จริงมั้ย ^^

Cr.Picture : Websta.me

ติดตามเรื่องราวของผู้หญิง ได้ทาง WomanPlus Magazine
ติดตามอ่านแบบออนไลน์ได้ที่ WomanPlus Magazine Online
หรือ ติดตามอ่านฉบับ Mobile App รายละเอียดได้ที่ http://www.womanplusmagazine.com/e-magazine

ติดตามคอลัมน์อื่นๆ เพิ่มเติม ดาวน์โหลดนิตยสารในเครือจีเอ็มได้แล้วที่

รูปภาพของ ‘Clean Food’ สวยด้วย อร่อยด้วย

อัลบั้มภาพทั้งหมด ‘Clean Food’ สวยด้วย อร่อยด้วย

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อาหารคลีน

อ่านบทความของอัลบั้มนี้

‘Clean Food’ สวยด้วย อร่อยด้วย

แกลเลอรีที่เกี่ยวข้อง

30 อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

ไม่อดอาหาร! สาวร่างอวบ ลดน้ำหนัก 10 กก. แบบไม่พึ่งยา อาหารเสริม

กินแทนข้าวก็ยังได้ ด้วย 20 อาหาร All Day Energy อิ่มสบายท้อง ให้พลังงานและแคลอรี่ต่ำ

ไดเอท ลดความอ้วน หน้าท้องแบนราบ เคล็ดลับ