แคลอรี : เราควรแคร์เหรอนี่

กลับจากกินสุกี้ MK ทีไร เดี๋ยวนี้รู้สึกปวดใจอยู่เรื่อยๆ เพราะในใบเสร็จมักจะให้ข้อมูลว่า คุณเพิ่งกินไปเฉลี่ยคนละ (หลายร้อย) แคลอรี ทั้งที่ไม่พยายามทานเนื้อสัตว์ หรือ ทุกครั้งสั่งอาหารที่เป็นผักมากกว่าปกติ

เดือนที่แล้ว อ่านนิตยสารสารคดีมีพูดถึงเรื่องนี้พอดีเลยนั่งอ่าน เลยได้ข้อสรุปใหญ่ 2 อย่าง คือ อย่าเชื่อเรื่องแคลอรีมาก เพราะที่เขียนๆ กันมันน้อยกว่าความเป็นจริง และ สอง เรื่องแคลอรี ไม่สำคัญเท่ากับคุณภาพของอาหารที่กิน

วันนี้เลยนั่งดูนู้น นี่ นั่น ไปเจอบล็อก Boredpanda.com /what-200-calories-look-like/ ที่บอกเล่าบริมาณอาหาร 200 แคลอรีเลยเอามาให้ดูกันครับ

ขอบคุณข้อมูล : kokoyadi.com