สาวๆ รู้ยัง! ทำงานบ้านช่วยเผาผลาญพลังงานได้นะ

สาวๆ หลายๆ คน ต้องเคยแบบกินจุกกินจิก กินเยอะ แล้วก็บ่นว่าอยากไปออกกำลังกายจัง จะได้หุ่นดีๆ แต่! ไม่มีเวลาอ่ะ วันนี้ Sanook! Women มีตัวช่วยที่ไม่ใช่กีฬานะ เรียกว่าใกล้ตัวมากๆ นั้นก็คือ การทำงานบ้านนั้นเอง แต่จะมีอะไรบ้างและสามารถช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้มากน้อยแค่ไหนนั้น มาดูกันค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.master-cleaners.co.uk/housework.html

ล้างจาน

ใช้พลังงานประมาณ 63 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.onegoodthingbyjillee.com/2014/09/step-step-guide-washing-dishes-hand.html

ดูดฝุ่น ปัดฝุ่น

ใช้พลังงานประมาณ 100 - 150 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.comparaboo.com/vacuums?origin=googled2&pp=1

ถูบ้าน กวาดบ้าน

ใช้พลังงานประมาณ 156 - 400 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.allyou.com/budget-home/organizing-cleaning/how-to-clean-cleaning-supplies

รีดผ้า

ใช้พลังงานประมาณ 140 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.whoknewtips.com/tipoftheday/2013/6/15/tip-of-the-day-need-to-iron-a-straw-hat.html

เช็ดกระจก

ใช้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ขอบคุณภาพประกอบ : http://snapcracklesold.blogspot.com/2008/07/how-to-remove-stubborn-scum-from-glass.html

ทำความสะอาดห้องนอน

ใช้พลังงานประมาณ 231 - 260 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.ehow.com/how_2253795_clean-up-messy-bedroom-quickly.html

ซักผ้า

ใช้พลังงานประมาณ 102 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.styleathome.com/how-to/home-improvement/how-to-get-whiter-than-white-sheets/a/52423

 เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ เพียงแค่ขยับก็ถือเป็นการออกกำลังกายแล้วละ แค่สาวๆ หันมาทำความสะอาดบ้าน นอกจากจะทำให้บ้านสะอาดแล้วยังเป็นการช่วยเผาพลาญพลังงานอีกด้วยนะ