ไม่อยากขาใหญ่! หยุดซะพฤติกรรมเหล่านี้

        อยากขาเล็ก หุ่นดี ต้องทำอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหน..? มักจะเป็นคำถามที่สาวๆ กำลังสงสัยหาวิธีการลดขนาดของขาอยู่แน่ๆ แต่สาวๆ รู้ไหมคะว่า นอกจากการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิต การกินก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ขาของเราใหญ่ขึ้นได้นะ แต่จะมีพฤติกรรมไหนบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

ทานอาหารแคลอรี่สูง กินอาหารรสจัด

       

ขอบคุณภาพประกอบ : baked-in.com

ดื่มน้ำต่อวันน้อย และไม่เข้าห้องน้ำแทบทั้งวัน

       

ขอบคุณภาพประกอบ : http://maybeiwill.com/

กินของเย็นจัด

 

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.intimateweddings.com/

หลังจากทานอาหารเสร็จแล้ว ไม่ควรเดินกลับมานั่งโต๊ะทำงานเลย ควรลุกไปเดินก่อนซัก 15 นาที เพื่อให้เลือดไหลเวียนมาที่ขา

ขอบคุณภาพประกอบ : http://silentorgasm.tumblr.com/

นั่งนานเกินวันละ 8 ชั่วโมง

 

ขอบคุณภาพประกอบ : http://sexyashellfashion.tumblr.com/

นั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน

 

ขอบคุณภาพประกอบ : https://www.flickr.com/

ยืนนาน ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็ง

 

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.outlawfitnesshq.com/

          เห็นไหมคะสาวๆ ถ้าอยากมีต้นขาที่สวย ขายาว หุ่นดี หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้นะค่ะ ^^