ถุงใต้ตา...พากวนใจ

เรียกว่าเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลให้กับสาวๆ หลายคน ซึ่งการเกิดถุงใต้ตา นั้นมาจากหลายสาเหตุ แล้วเราจะมีวิธีแก้ไขปัญหานี้อย่างไร ลองมาดูกันค่ะ

ซึ่งสาเหตุนั้นมีอยู่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การใช้สายตาเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดมากเกินไป กรรมพันธุ์ สภาพแวดล้อมที่อยู่ รวมถึงอาหารการกิน ความเครียด การลดลงอย่างฉับพลันของฮอร์โมนเพศหญิง ฯลฯ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุให้เซลล์ผิวเสื่อมได้มากขึ้น

วิธีป้องกันถุงใต้ตาง่ายๆ ด้วยตัวเอง

1. อย่าให้กล้ามเนื้อตาล้าเกินไป ด้วยการอย่านั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ให้พักสายตาทุก 15 นาที ด้วยการมองออกไปไกลๆ จะทำให้ดวงตาไม่เกิดอาการล้า

2. ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้แสงพอเหมาะ ที่สำคัญ... อย่าขยี้ตา

3. หากรู้สึกอ่อนล้าให้นวดคลึงเบาๆ และควรบริหารดวงตาเพื่อคลายความตึงเครียด ด้วยการกลอกตาไปรอบๆ เป็นวงกลม สัก 5-6 รอบ ใช้นิ้วนางทั้ง 2 นิ้วแตะที่หัวตาแต่ละข้าง คลึงเบาๆ แบบกดจุดนาน 1-2 วินาที

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด เพราะจะยิ่งเสริมให้เกิดอาการบวมมากขึ้น

5. หลีกเลี่ยงการอดนอน หรือคร่ำเคร่งในการอ่านหนังสือ ? อ่านตำรา และการร้องไห้

6. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลบริเวณรอบดวงตา เพื่อรับมือกับรอยหมองคล้ำและถุงใต้ตาที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต

หากสาวๆ ทราบถึงสาเหตุและวิธีป้องกันรักษารอบดวงตาเรา ให้ปราศจากถุงใต้ตาแล้ว ก็อย่าลืมนำไปปฏิบัตินะคะ และควรคลายความกังวลเสียด้วย เพราะยิ่งกังวล มันก็จะยิ่งมานะ จะบอกให้ ^^

ติดตามคอลัมน์อื่นๆ เพิ่มเติม ดาวน์โหลดนิตยสารในเครือจีเอ็มได้แล้วที่   

ขอบคุณภาพประกอบจาก istockphoto.com/