อยากผมยาวเร็ว อาหารการกินช่วยได้นะ

        ต้องยอมรับเลยค่ะว่า ในปีนี้เทรนด์ผมสั้นมาแรงจริงๆ ดูได้จากสาวๆ ทั่วบ้านทั่วเมืองต่างพากันไปตัดผมสั้นไม่ว่าจะเสมอหู ประบ่า แต่! ถ้าเกิดเราไปตัดมาแล้วไม่เข้ากับใบหน้า สระผมทั้งเช้า ทั้งเย็นก็ยังไม่ทันใจ แล้วจะทำยังไงให้ผมยาวเร็วๆ ได้บ้างนะ วันนี้ Sanook! Women มีอาหารที่ช่วยเร่งให้ผมยาวมาฝาก มาดูกันค่ะ

ไข่

    ไข่ อาหารที่หาทานได้ง่าย แถมมีประโยชน์ อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนสำคัญถึง 9 ชนิด ซัลเฟอร์สูง รวมถึงยังมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิด เพราะฉะนั้นแล้ว ไข่ จึงช่วยทำให้ผมยาวเร็วขึ้น

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.macheesmo.com/

ปลาแซลมอน

    เนื้อปลาแซลมอนนั้น ถือได้ว่าอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมายเลยค่ะ มีทั้งกรดอะมิโน โอเมก้า3 อุดมไปด้วยวิตามิน A,B และวิตามิน D รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆอย่างแคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และ เซเรเนียม แถมยังช่วยบำรุงเส้นผมอีกด้วย

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.thekitchn.com/

หอยนางรม

     ในหอยนางรมนั้น มีสังกะสีในประมาณสูง จึงช่วยทำให้ผมมีสุขภาพดี แถมยังช่วยในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยนะสาวๆ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://userealbutter.com/

อะโวคาโด

    นอกจากการทานแล้ว อะโวคาโดยังสามารถใช้บำรุงผิวพรรณและเส้นผมได้ด้วยนะ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://userealbutter.com/

อัลมอนด์

     อัลมอนด์นับเป็นแหล่งของโปรตีนที่ดีอย่างมากเลยค่ะ มีทั้งธาตุเหล็ก วิตามินอี การทานอัลมอนด์จะช่วยให้เส้นผมมีขนาดใหญ่ขึ้นและยาวเร็วขึ้นค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.twopeasandtheirpod.com/

         ต้องลองไปหามาทานดูกันแล้วล่ะค่ะสาวๆ เพราะการสระผมบ่อยๆ ก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไรนัก แต่ที่สำคัญถ้าตัดผมสั้นมาแล้วไม่ชอบใจ ผู้หญิงอย่างเราขอให้มั่นใจไว้ เท่านั้นก็โอเคแล้วค่ะ ^^

อัพเดทเรื่องราวมากมายที่ผู้หญิงห้ามพลาดได้ที่ อินสตาแกรม :  Sanookwomen