ถั่วและผลไม้อบแห้ง ของว่างสำหรับสาวเฮลท์ตี้

     ตอนนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพ รักษาหุ่นให้เป๊ะ ได้รูปกันทั้งนั้นแหละ ยิ่งถ้าสาวคนไหนมีกล้ามหน้าท้องแล้วล่ะก็ เซ็กซี่ไม่เบาเลย แต่! เวลานั่งทำงานไปเกิดหิว จะทำยังไงดีละ จะกินขนมก็กลัวอ้วน วันนี้ Sanook! Women มีของว่างไว้ทานในช่วงเวลาหิวๆ ที่สามารถหาทานง่าย กินได้ ไม่ต้องกังวล จะเป็นอะไรนั้นมาดูกันค่ะ

ถั่ว

   ถั่วทุกชนิดถึงแม้จะให้พลังงานค่อนข้างสูง แต่มันแฝงด้วยประโยชน์ วิตามิน และสิ่งที่จำเป็นต่อเพศหญิงอย่างเราๆ อยู่ค่ะ ทั้งบำรุงผิว ชะลอความเหี่ยวย่นของผิว และที่สำคัญถึงจะมีไขมัน แต่เป็นไขมันที่ดีค่ะ ไขมันจากพืช ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นแล้ว ถั่ว จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถทานได้ในช่วงเวลาหิว แต่ก็ควรทานนปริมาณที่พอดีนะคะ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://andreasrecipes.com/

ผลไม้อบแห้ง

   การนำผลไม้ไปอบแห้ง คลายกับการถนอมอาหารค่ะ สามารถนำมาทานเป็นของว่างได้ แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.hgtv.com/

    รู้แบบนี้แล้ว ไปหาซื้อมาติดไว้ทานเล่นกัน แทนการทานขนมหวานๆ หรือขนมอบกรอบกันนะคะ ^^

อัพเดทเรื่องราวมากมายที่ผู้หญิงห้ามพลาดได้ที่ อินสตาแกรม :  Sanookwomen