พฤติกรรมอะไรที่ไม่ควรทำ! หลังจากทานข้าวเสร็จ

   หิว หิว หิว พอทานข้าวเสร็จ ก็ต้องไปทำกิจกรรมอื่นๆ ต่อล่ะ แต่รู้ไหมคะ! มีพฤติกรรมบ้างอย่างที่ไม่ควรทำหลังจากทานข้าวเสร็จเลย จะมีอะไรบ้างนั้น Sanook! Women มีมาฝากค่ะ

เดิน

  หลังจากทานข้าวเสร็จแล้ว ควรนั่งพักให้ข้าวเรียงเม็ดซะหน่อย แล้วค่อยเดินไปทำกิจกรรมต่างๆ เพราะจะทำให้การย่อยดูดซึมสารอาหารทำงานได้ไม่ดี

ไม่สูบบุหรี่

  ว่ากันว่า หลังจากทานข้าวเสร็จแล้วสูบบุหรี่จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งสูง

ไม่ควรทานผลไม้ทันที

   บางคนว่ากินของคาวเสร็จ ต้องล้างปากด้วยของหวาน ซึ่งผลไม้ถือเป็นทางเลือกที่ดีนะ แต่ควรเว้นช่วงหลังจากทานข้าวเสร็จซักหน่อย เพื่อไม่ให้ผลไม้ไปพองในท้อง

นอน

   หลังจากที่ทานอาหารอิ่มแล้ว ไม่ควรทิ้งตัวลงนอนทันทีค่ะ เพราะจะทำให้อาหารที่ทานเข้าไป ไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลม หรือแก๊สในทางเดินอาหารได้

อาบน้ำ

   การอาบน้ำหลังจากทานอาหารเสร็จทันที จะทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

   รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมตัวแล้วเผลอไปทำนะคะสาวๆ ^^

อัพเดทเรื่องราวมากมายที่ผู้หญิงห้ามพลาดได้ที่ อินสตาแกรม :  Sanookwomen

ขอบคุณภาพประกอบ : istock