เมนูอาหารคลีนจาก 'กาละแมร์ พัชรศรี' หุ่นเป๊ะ สุดยอด!
![เมนูอาหารคลีนจาก 'กาละแมร์ พัชรศรี' หุ่นเป๊ะ สุดยอด!](http://s.isanook.com/wo/0/ud/8/43829/cover.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/jpg)
อาหารคลีน คือ อาหารสุขภาพ ไม่ทอด ไม่มัน ไม่เค็มเกิน ไม่หวานจัด ไม่กินข้าวขาว อะไรก็ได้ที่ไม่ขัดสี นำมาปรุงแต่งให้น้อยที่สุด คงสภาพเดิมให้ได้มากที่สุด นี้คือสิ่งที่สาวคนเก่ง 'กาละแมร์ พัชรศรี' คิดและเป็นแนวปฏิบัติในการกินคลีน จนผลลัพธ์ทุกวันนี้ เธอหุ่นดี เป๊ะ สุขภาพดีค่ะ
เมนูอาหารคลีนในแบบกาละแมร์
โทสต์อาโวคาโดกุ้งธัญพืชไข่ดาว
วัตถุดิบ
- ผงกระเทียม
- เกลือ
- พริกไทย
- ขนมปัง
- กุ้ง
- อาโวคาโด
- มะเขือเทศ
นำอะโวคาโดมาบดปรุงรส เกลือ พริกไทย เลมอน วางบนขนมปังโฮลเกรนปิ้ง นำกุ้งไปย่างแล้วนำมาวางบนขนมปัง และท็อปด้วยไข่ออนเซ็น โรยผักชีลาว/ ผัดมะเขือเทศโรยพริกไทยดำ / สลัดผัก
ซิกแพคทุกคนนั้นมีอยู่แล้ว แต่ถูกไขมันปิดเอาไว้ ดังนั้นแล้ว ต้องกินให้ถูก ออกกำลังกาย เท่านี้ก็จะสามารถทำให้ซิกแพคขึ้นแล้ว อาหารคลีนกินแล้วดี แต่ต้องกินในปริมาณที่พอดี ไม่เช่นนั้นอาจจะอ้วนได้นะสาวๆ ยังมีอีกหลากหลายเมนูเลยล่ะ Sanook! Women ได้รวบรวมเมนูอาหาร กับภาพหุ่นแบบเป๊ะๆ ของสาวกาละแมร์มาฝากกันด้วยค่ะ
อัลบั้มภาพ 30 ภาพ