ออกกำลังสลายเซลลูไลท์ วิธีง่ายๆ ช่วยได้จริง!
ไม่ว่าจะผอม จะอ้วน หุ่นไหน ก็มีเซลลูไลท์ได้ทั้งนั้นค่ะ เซลลูไลท์ก็คือก้อนไขมันขนาดใหญ่ที่สะสมอยู่ จนทำให้เกิดเป็นก้อน เป็นคลื่น ไม่เรียบเนียม ซึ่งจะเป็นปัญหาที่บริเวณต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง รอบเอว และสะโพก และถ้ามีไว้รับรองเลยว่าต้องดูไม่ดีอย่างแน่นอนค่ะ
ดังนั้นแล้วเพื่อความมั่นใจเราต้องมาขจัดเซลลูไลท์ที่เกิดจากการใช้ชีวิต การกินของตัวเราค่ะ โดยเราสามารถตรวจเชคเองได้ว่า มีเซลลูไลท์สะสมอยู่หรือเปล่า วิธีการง่่ายๆ แค่ลองบีบเนื้อดูถ้าขึ้นเป็นริ้วๆ ก้อนๆ ไม่เสมอกัน นั่นแหละค่ะ คือเซลลูไลท์!!!!
ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.skinnymom.com/
วิธีกำจัดง่ายๆ คือการออกกำลังกายค่ะ ไม่ว่าจะวิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน ฯลฯ หรือง่ายที่สุด ใช้เวลาไม่นาน ทำได้ที่บ้านอีกด้วย มาเริ่มกันเลยยยย ^^
ท่าที่ว่าคือ ท่า squat วิธีการก็ง่ายมากๆ ยืนกางขาออกให้มั่นคง ควรอยู่ประมาณหัวไหล่ จากนั้นย่อตัวลง ใช้การดันก้นไปด้านหลัง แล้วยกแขนตรงขึ้น เพื่อช่วยในนการพยุงตัว จากนั้นก็กลับมาท่าเดิม หมั่นทำเป็นประจำรับรองเซลลูไลท์หาย แถมหุ่นดี ก้นงอลอีกด้วยนะ
ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.elle.com/
ข้อควรระหวังสำหรับท่านี้ คือ หลังต้องตรง อย่างอหลัง และพยายามทิ้งสะโพกไปด้านหลัง
อย่าลืมไปทำกันนะสาวๆ ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน อยู่บ้านก็ทำได้ เพียงเท่านี้เราก็จะเป็นสาวที่มีความมั่นใจ จะใส่ชุดไหนก็เกิด เกิด เกิด แล้วล่ะ ^^
สนับสนุนเนื้อหา
