เพราะคุณเบนซ์ พรชิตา งัดไม้เด็ดนี้มาใช้เมื่อต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แถมยังแนะนำให้เหล่าบรรดาเพื่อนสาวหลายคนลองทำแล้วได้ผลกันถ้วนหน้า…จะถ่าย แบบชุดว่ายน้ำ หรือโพสต์ท่าถ่ายแฟชั่น ก็เอาอยู่ เชื่อสิ!

Go On Diet

Day เช้า กลางวัน เย็น

1 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัดผักน้ำใส

2 น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว ไข่ต้ม 2 ฟอง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

3 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เกาเหลาลูกชิ้นปลา1 ชาม สับปะรด 1 ชิ้น

4 น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว ส้มตำ+ ปลาย่าง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

5 น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว สลัดผักน้ำใส + ปลาย่าง สลัดผักน้ำใส

6 น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด) นมสดรสจืด 1 แก้ว

7 ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม สับปะรด 1 ชิ้น

Expert Says: แม้สูตรนี้จะช่วยกำจัดไขมันได้อย่างถล่มทลายในระยะเวลาอันรวดเร็ว แต่กลับมีข้อควรระวังอยู่ไม่น้อยเช่นกัน โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เรวดี จงสุวัฒน์ หัวหน้าภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลกล่าวว่า “การ ลดน้ำหนักด้วยวิธีดังกล่าว อาจเกิดโยโย่เอฟเฟค(ภาวะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากการลด น้ำหนักแบบผิดวิธี) ตามมาได้ เนื่องจากในแต่ละวันร่างกายจะได้รับพลังงานจากอาหารที่กินเข้าไปเพียง 200 – 300 กิโลแคลอรีเท่านั้น ซึ่งถือว่าน้อยมากและไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หากกินเช่นนี้ไปเรื่อยๆ นานวันเข้าอาจตกอยู่ในภาวะขาดสารอาหารได้”

ดังนั้นหากไม่จำเป็นเร่งด่วนที่จะต้องกลายร่างเป็นหนุ่มสาวไซส์เอสแล้ว ล่ะก็ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เรวดีแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้นะคะ

อัลบั้มภาพ ผอมเร่งด่วนสูตรเบนซ์ – พรชิตา ภาพที่ 2 / 18

ผอมเร่งด่วนสูตรเบนซ์ – พรชิตา

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

30 อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

"แพนเค้ก เขมนิจ" เล่าบทเรียนลดน้ำหนัก พร้อมเผยทริคออกกำลังกายไม่โทรม แถมมีน้ำมีนวล

"มายด์ ณภศศิ" เผยทริคคงน้ำหนัก 52 ด้วยการกินอาหารแบบมนุษย์ยุคหิน

7 อาหารฤทธิ์เย็น ปรับสมดุลหน้าร้อน ซื้อง่าย ราคาไม่แพง