"ปี 2559 นี้ ฉันจะ..."

คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ โดย พญ.พิณนภางค์ ศรีพหล doctorpin111@gmail.com
คอลัมน์คุยกับหมอพิณ
พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล
email:doctorpin111@gmail.com

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณผู้อ่าน ก้าวเข้าสู่ปีใหม่ เหมาะกับการเริ่มอะไร (ที่ดี) ใหม่ ๆ

หลายคนอาจจะตั้งเป้าว่า "ปี 2559 นี้ ฉันจะ..." หล่อ สวย รวย สตรอง ลดความอ้วน ไม่ว่าจะตั้งความหวังเอาไว้กันกี่ข้อ ถ้ายังไม่มีข้อที่ว่า "ดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง" ก็อย่าลืมเติมลงไปด้วยนะคะ

ดังนั้น วันนี้เราจะมาคุยกันถึงการตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ

การตรวจเช็กร่างกายประจำปี นอกจากจะทำให้เราพบปัญหาสุขภาพของเราเร็วขึ้นแล้ว

หากพบโรคใดก็สามารถรักษาได้เร็วกว่า (หายได้เร็วกว่า) การปล่อยทิ้งไว้จนโรคพัฒนารุนแรงได้นะคะ ทีนี้จะต้องตรวจอะไรกันบ้าง

1.เต้านม : ควรจะคลำเองทุกเดือน และตรวจแมมโมแกรมทุกปีเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นปี

2.ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (Pap Smear) : ตรวจทุกปีเมื่ออายุ 21 ปีขึ้นไป

3.ไขมันในเลือด : เพราะว่าไขมันในเลือดสูงทำให้เสี่ยงต่อภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะไขมันในเลือดสูง มักไม่ได้ทำให้มีอาการอะไรที่เฉพาะเจาะจงค่ะ ดูโหงวเฮ้ง ดูหุ่นอ้วนผอมแล้วบอกยากค่ะ จะทราบว่าสูงหรือไม่สูง ต้องตรวจเลือดค่ะถึงจะบอกได้นะคะ

4.ความดันโลหิต : ตรวจง่ายๆ ค่ะ ไป ร.พ. คลินิก ร้านขายยา เดินผ่านตามห้าง ถ้าความดันตัวบนสูงเกิน 140 มม.ปรอท ตัวล่างสูงเกิน 90 มม.ปรอท อย่าลืมรีบไปพบแพทย์นะคะ

5.การตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ : ควรเริ่มตรวจเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป

6.ตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก

7.วัคซีน : วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ส่วนในคนที่ยังไม่ได้ฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ป้องกันตับอักเสบ ก็อย่าลืมไปฉีดกันนะคะ

8.สุขภาพช่องปาก : ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือน เพื่อขูดหินปูน เช็กฟันผุ

นอกจากตรวจสุขภาพ ดูแลสุขภาพโดยแพทย์แล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะคะ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารมีประโยชน์ งด (หรือลดก็ยังดี) สุรา บุหรี่ อบายมุขทั้งหลาย

ส่วนใหญ่คุณผู้อ่านก็รู้กันอยู่แล้วว่า มันดีหรือไม่ดี ควรหรือไม่ควร ขึ้นอยู่กับว่า ทำหรือไม่ทำเท่านั้นเอง

ปีใหม่กับร่างกายเดิม อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเอง และแวะมาให้หมอช่วยดูแลกันด้วยนะคะ

ขอให้คุณผู้อ่านมีสุขภาพแข็งแรงตลอดปีนะคะ

สวัสดีปีใหม่ค่ะ

ติดตามข่าวสารผ่านแฟนเพจเฟซบุ๊ค ประชาชาติธุรกิจออนไลน์
www.facebook.com/PrachachatOnline
ทวิตเตอร์ @prachachat