เมนูอาหารชะลอความแก่ รู้เอาไว้ไม่เสียหายนะ!
![เมนูอาหารชะลอความแก่ รู้เอาไว้ไม่เสียหายนะ!](http://s.isanook.com/wo/0/ud/9/45179/cover.jpg?ip/crop/w728h431/q80/jpg)
เชื่อได้เลยว่า ไม่มีสาวๆ คนไหน อยากหน้าแก่ก่อนวัยอันควรอย่างแน่นอน ยิ่งเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว จะปล่อยไม่ดูแลตัวเองคงไม่ใช่เรื่องดีอย่างแน่นอน Sanook! Women วันนี้มีเมนูอาหารกินต้านความแก่มาฝากสาวๆ กัน จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น มาดูกันคะ
บล็อกโคลี่
มีสารซัลโพราเฟนช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนั้น ยังบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์อีกด้วย
นมถั่วเหลือง
ช่วยลดความดัน เพิ่มไขมันดี ช่วยป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด
แอปเปิ้ล
ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัย ป้องกันสมองจากการะถูกทำร้าย ทานแบบไม่ต้องปลอกเปลือกนะคะ
ไวน์แดง
ช่วยกระตุ้นความจำและการรับรู้ ลดความอ้วน และภาวะโรคไขมัน ตับและเบาหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันร่างกายจากความเสียหาย และจะชะลอความชราได้
ปลาแซลมอน
สารสีส้มในปลาแซลมอน เป็นสารในกลุ่มคาโรตีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคไต และเบาหวาน
รู้แบบนี้แล้ว ต้องหามาทานกันแล้วล่ะ จะได้ดูยังเด็กๆ ใสใส วัยรุ่นชอบ อิอิ ><