ดูแลชีวิตง่ายๆในวัยทำงาน

คนหนุ่มสาว คนวัยทำงานยุคใหม่ มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะจากภาวะตึงเครียด ที่ส่งผลกระทบรุนแรงทำให้เกิดโรคต่างๆ ง่ายขึ้น โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดตีบที่กำลังเพิ่มมากขึ้นทุกที นายแพทย์ฉัตรชัย ศรีบัณฑิต ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ศูนย์การแพทย์บูรณาการ แอ๊บโซลูท เฮลท์ ซึ่งให้บริการตรวจรักษาในแนวทางการแพทย์แบบบูรณาการ กล่าวถึงโรคหลอดเลือดตีบว่า ปัจจุบันนักวิจัยพบว่าในผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน 85% ไม่ได้เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดที่เกิดจากคราบไขมันชนิดแข็ง จนทำให้หลอดเลือดตีบ แต่ส่วนใหญ่กลับพบว่าเกิดจากคราบไขมันชนิดไม่เสถียร ซึ่งไม่ได้ตีบตันหรือตีบตันไม่เกิน 50% ที่เรียกว่า vulnerable plaque โดยมีการอักเสบเกิดขึ้น และง่ายต่อการฉีกขาด ก่อให้เกิดลิ่มเลือดเข้าไปจุกอยู่ในเส้นเลือดในที่สุด "หากเรามีอาการเจ็บหน้าอก จากหัวใจขาดเลือดแล้ว การฉีดสีสวนหัวใจไม่พบการตีบตัน เราก็ยังมีโอกาสเกิดหัวใจขาดเลือดได้อีก จาก vulnerable plaque แต่ทั้งหมดนี้แก้ไขได้ หากใช้วิธีรักษาแบบคีเลชั่น ในประเทศไทย คีเลชั่นถือเป็นศาสตร์การรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ที่อยู่ภายใต้การกำกับดูแลของกองการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข แพทย์ที่มีสิทธิใช้คีเลชั่นในการรักษาผู้ป่วยจะเป็นแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมจากกองการแพทย์ทางเลือก ทั้งนี้เพื่อเป็นการรักษามาตรฐานและความปลอดภัยต่อผู้ป่วยเป็นสำคัญ"

นายแพทย์ฉัตรชัยบอกว่า คนหนุ่มสาวยุคใหม่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดตีบ แต่ถ้ารู้จักดูแลตัวเองจะทำให้ห่างไกลโรคร้ายได้ โดยคำแนะนำเบื้องต้นในการดูแลสุขภาพ เริ่มจาก 1. มองไปที่สิ่งที่เราเอาเข้าไปในร่างกาย อากาศ น้ำและอาหาร ต้องเลือกให้มากขึ้น 2.เอาพิษออก ด้วยวิธีง่ายๆ คือ ตื่นเช้าเอามะนาว 2 ลูก บีบใส่น้ำ 1 เหยือก ดื่มไปเรื่อยๆ ทานแต่ผักผลไม้ที่มีกากใย กินโยเกิร์ตธรรมชาติ 3 แก้ว ปฏิบัติง่ายๆ สัปดาห์ละ 1 ครั้ง 3.ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 4.นั่งสมาธิหรือสวดมนต์เช้า 30 นาที ทำไปสักระยะ จิตจะนิ่ง ความเครียดจะหาย เพียงเท่านี้ก็เลิกกังวลเรื่องโรคภัยไข้เจ็บได้เลย