แค่ดื่ม น้ำเปล่า ก็ดีท็อกซ์ลำไส้ได้ เพียงคุณเติมสิ่งเหล่านี้ลงไป

         เรื่องของระบบการย่อยอาหาร อึดอัดตัว ไม่สบายตัว จนทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นปวดหลัง ริดสีดวง ร้ายที่สุดนั้นก็คือมะเร็งลำไส้ ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะไม่เกิดกับตัวของเรา ถ้ามีระบบการย่อยอาหารที่ดี และวิธีที่ดีที่สุดก็คือการดื่มน้ำนั้นเอง ซึ่งวันนี้ รายการบันเทิงปากม้ามีสูตรตระกูลน้ำดีท็อกซ์ลำไส้มาฝากจะมีสูตรไหนบ้าง ตามมาดูกันค่ะ

1. น้ำมะนาว

     อย่างที่รู้กันว่า น้ำมะนาวนั้นมีรสเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมันจะไปช่วยกระตุ้นสร้างสร้างเอนไซม์ ระบบย่อย ไม่ให้เซลล์ในลำไส้ถูกทำลาย จนกลายเป็นเซลล์ตัวร้ายอย่างมะเร็ง

วิธีการ : บีบมะนาวครึ่งผลลงในน้ำดื่ม ผสมแล้วดื่มในช่วงเช้าได้เลย

2. แตงกวา

     แตงกวานั้นมีไฟเบอร์สูงค่ะ แตงกวามีคุณสมบัติที่จะขจัดสารพิษในลำไส้ได้อีกด้วย

วิธีการ : สไลด์แตงกวาลงในน้ำดื่ม แล้วดื่มได้เลย

3. อบเชย

      กลิ่นหอมๆ ของอบเชยไม่ได้ช่วยให้ความหอมเท่านั้นนะคะ ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด รวมถึงเป็นการช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ

วิธีการ : นำอบเชยไปแช่ในน้ำอุ่น หรือนำไปโรยก็ได้เช่นกัน

4. ขิง

     ขิงถือเป็นการช่วยในเรื่องย่อยอาหารได้ดีทีเดียวค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการลดท้องอืด อาหารไม่ย่อย

วิธีการ : นำไปต้ม ดื่มก่อนนอน ก็จะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี

5. ใบสาระแหน่

      ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของระบบน้ำดี เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของต่อมน้ำลาย

6. เมล็ดเจีย

      มีไฟเบอร์สูง แก้ไขปัญหาท้องผูก ช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานได้ดี ไม่ควรรับทานเกินวันละ 2 ช้อนโต๊ะ

7. น้้ำส้มสายชู หมักแอปเปิ้ล

       เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่จะใช้ล้างพิษในร่างกาย ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีกว่าเดิม

วิธีการ : น้ำส้มสายชู หมักน้ำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำอุ่น ซึ่งกรดในน้ำส้มสายชูหมักน้ำส้มยังช่วยลดความเป็นกรดเป็นด่างในลำไส้ได้ดีอีกด้วย