ธัญพืช กินง่าย ประโยชน์เพียบ

เรื่อง : ฉัตรชัย แป้นโพธิ์กลาง(www.ido-catering.com)

คนสมัยนี้มักจะดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษทั้งการออกกำลังกายและการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ธัญพืชจึงกลายเป็นวัตถุดิบสำคัญในหลากหลายเมนูอาหารจานสุขภาพที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

ธัญพืชมีหลากหลายชนิดให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นลูกเดือย งา ข้าวสาลี และพืชตระกูลถั่วชนิดต่างๆ ลองนำธัญพืชเหล่านี้ไปต้มให้สุก ใส่เกลือปรุงรส ก่อนอัดใส่พิมพ์รูปทรงต่างๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ แค่นี้ก็จะได้อาหารเก๋จานอิ่มที่ดีต่อสุขภาพและให้คุณประโยชน์ครบครันได้อย่างง่ายดาย