ชั้นเรียนเตรียมคลอด /คอร์สเตรียมคลอด

คอร์สเตรียมคลอด มีประโยชน์อย่างไร การเตรียมตัวสำหรับการคลอด: คุณจะได้เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายที่ช่วยดูแลรักษารูปร่างให้เหมาะสมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ตลอดจนเทคนิคการหายใจ ส่วนว่าที่คุณพ่อก็จะได้ฝึกวิธีนวดที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายทั้งก่อนคลอดและหลังคลอด สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างเจ็บท้องคลอดและการคลอดบุตร: คอร์สเตรียมคลอด จะให้ความรู้เกี่ยวกับอาการ เจ็บท้องคลอดและการคลอดบุตร ทั้งหมด รวมถึงรายละเอียดทางการแพทย์ต่างๆ ที่เกี่ยวกับการคลอด และนอกจากนี้ คอร์สเตรียมคลอด ยังช่วยให้คุณสามารถค้นหาวิธีรับมือกับความแปรปรวนทางอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับตัวคุณเองและสามีในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดด้วย วิธีรับมือกับการเจ็บท้องคลอดและการคลอดบุตร: ว่าที่คุณแม่จะได้เรียนรู้ท่าคลอดในลักษณะต่างๆ ที่สามารถนำไปใช้ได้ พร้อมกับได้ลองซักซ้อมท่าคลอดแบบต่างๆ ก่อนที่จะถึงวันคลอดจริง นอกจากนี้ ว่าที่คุณแม่ยังจะได้ทราบถึงวิธี การผ่อนคลายอาการเจ็บท้องคลอด รวมทั้งเรียนรู้สถานการณ์ต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างที่เจ็บท้องคลอดและฝึกคิดหาวิธีรับมือไว้ล่วงหน้า การเตรียมพร้อมเพื่อเป็นคุณแม่มือใหม่: คอร์สเตรียมคลอด จะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการเป็นคุณแม่มือใหม่ให้แก่คุณ ทั้งในด้านอารมณ์และทักษะในการดูแลลูก และเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้รับคำแนะนำจากสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์และยังไม่รวมถึงคุณแม่ที่มีประสบการณ์ท่านอื่นๆที่อาจอยู่ในชั้นเรียนเดียวกัน ที่จะมีแบ่งปันความรู้สึกและความคิดเห็น ช่วยให้คุณแม่ได้พบปะผู้คนในสังคมเดียวกันอีกด้วย: เพื่อนๆ ของคุณทุกคนอาจไม่ได้ตั้งครรภ์กันทุกคน ดังนั้น พวกเขาจึงอาจไม่เข้าใจถึงความรู้สึกของการเป็นว่าที่คุณแม่ได้อย่างแท้จริง ดังนั้น ชั้นเรียนนี้จึงเป็นโอกาสที่ดีที่สุดที่คุณจะได้พูดคุยกับว่าที่คุณแม่และคุณพ่อท่านอื่นๆ ที่มีความกังวลและข้อสงสัยเช่นเดียวกับคุณ และในเวลาต่อมา คุณแม่หลายๆ ท่านก็อาจติดต่อกันและกลายมาเป็นเพื่อนสนิทกันได้อีกด้วย สิ่งสำคัญก็คือคุณแม่ต้องจองคอร์สไว้ล่วงหน้า โดยส่วนใหญ่คอร์สเตรียมคลอดจะเปิดอบรมเป็นเวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์ ในช่วงเดือนท้ายๆ ของการตั้งครรภ์ บางแห่ง ก็แบ่งเป็น 2 ช่วง คือหลังตั้งครรภ์และก่อนคลอด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถจองที่เรียนได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะทำเช่นนี้ ขอแนะนำให้คุณจดไว้ในสมุดบันทึก และดูรายละเอียดคร่าวๆ เพื่อเตรียมไว้ตั้งแต่ช่วงแรกๆ ของการตั้งครรภ์ คอร์สเตรียมคลอด มีแบบไหนบ้าง - ว่าที่คุณแม่ทั้งคนไทยและชาวต่างชาติสามารถเข้าร่วมคอร์สเตรียมคลอดได้ เพราะส่วนใหญ่คอร์สเตรียมคลอดจะมีคอร์สแบบ 2 ภาษาและคุณแม่สามารถเลือกรับบริการในโรงพยาบาลที่ฝากครรภ์ได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ อย่างไรก็ตาม คอร์สเตรียมคลอด ไม่ได้เปิดให้บริการในทุกๆ พื้นที่ของประเทศ เพื่อสิทธิประโยชน์ของคุณแม่จึงควรตรวจสอบสถานที่ที่เปิดให้บริการ พร้อมสอบถามวันเวลาที่เหมาะสมในการเข้าเรียนเพื่อสุขภาพครรภ์ของคุณแม่และลูกน้อยเมื่อเริ่มฝากครรภ์ - คุณอาจเลือกคอร์สเตรียมคลอดที่เปิดให้บริการในโรงพยาบาลเอกชน ซึ่งจะต้องเสียค่าใช้จ่ายตามเงื่อนไขของโรงพยาบาลนั้นๆ - หลักสูตรอบรมสำหรับว่าที่คุณแม่มีอยู่เป็นจำนวนมากจนน่าประหลาดใจและแนวทางการให้ความรู้ก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละชั้นเรียนและผู้ฝึกสอนแต่ละคน อย่างเช่น คอร์สเตรียมคลอดบางแห่ง คุณพ่อสามารถเข้าร่วมเรียนได้ด้วย แต่บางแห่งก็จะต้อนรับเฉพาะว่าที่คุณแม่เท่านั้น นอกจากนี้ คอร์สเตรียมคลอดแต่ละแห่งจะเปิดให้บริการในช่วงเวลาที่ต่างกันไป เพื่อรองรับความต้องการของว่าที่คุณแม่ที่มีเวลาว่างต่างกัน โดยบางแห่งจะเปิดให้บริการในช่วงบ่ายและบางแห่งจะเปิดบริการในช่วงเย็นหรือบางแห่งอาจเปิดให้บริการตลอดช่วงสุดสัปดาห์ ชั้นเรียนสำหรับว่าที่คุณแม่ที่เปิดให้บริการโดยโรงพยาบาลรัฐและเอกชน ใครเป็นผู้ให้ความรู้ ชั้นเรียนสำหรับว่าที่คุณแม่ที่เปิดให้บริการโดยเอกชนมีอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องศึกษาข้อมูลของแต่ละแห่งเสียก่อน เพื่อหาชั้นเรียนและผู้ให้ความรู้ที่คุณเข้าเรียนด้วยได้อย่างสบายใจ - คอร์สเตรียมคลอดสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะ : เหมาะสำหรับว่าที่คุณแม่ที่ต้องเลี้ยงลูกคนเดียวหรือว่าที่คุณแม่ที่ต้องการเข้าเรียนเพียงลำพัง คอร์สเรียนเหล่านี้ มักเปิดโอกาสให้ว่าที่คุณแม่ได้เรียนรู้เรื่องที่ละเอียดลึกซึ้งขึ้นไปอีก ซึ่งว่าที่คุณพ่ออาจไม่เข้าใจหากเข้าชั้นเรียนด้วย - คอร์สเตรียมคลอดสำหรับคุณแม่และคุณพ่อ : หากเพื่อนยามคลอดของคุณ ( birth partner) คือสามีของคุณเอง คอร์สเตรียมคลอดสำหรับคู่สามีภรรยาจะช่วยให้คุณทั้งสองได้เตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดและให้คุณทั้งสองได้ใกล้ชิดกันยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยให้ว่าที่คุณพ่อได้คลายความวิตกกังวลเกี่ยวกับการคลอดและรู้สึกว่าเขาได้มีส่วนร่วมกับการตั้งครรภ์มากขึ้นด้วย ซึ่งพบว่า ว่าที่คุณพ่อส่วนใหญ่ได้ประโยชน์จากการเข้าเรียนตรงที่ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์และความรู้สึกที่คล้ายคลึงกันกับว่าที่คุณพ่อท่านอื่นๆ ด้วย - ชั้นเรียนสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งที่สองหรือครั้งที่สาม : นอกจากนี้ ยังมีชั้นเรียนสำหรับทบทวนความจำสำหรับคุณแม่ที่เคยมีลูกแล้ว และโดยส่วนใหญ่มักจะมีบริการดูแลเด็กจัดเตรียมไว้ให้ด้วย โดยส่วนใหญ่ ชั้นเรียนเหล่านี้จะช่วยเสริมความรู้ใหม่ๆ เกี่ยวกับการเจ็บท้องคลอดและการคลอด หรือพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ที่ทำให้รู้สึกกังวลใจในการตั้งครรภ์ครั้งนี้ - ทำความรู้จักกับสภาพแวดล้อมในการคลอด : ปัจจุบัน ว่าที่คุณแม่จำนวนมากมีโอกาสเข้าเยี่ยมชมสถานที่สำหรับทำคลอดในโรงพยาบาลที่จะคลอดลูกน้อย การได้เข้าเยี่ยมชมสถานที่ทำคลอดจริงจะช่วยให้ว่าที่คุณแม่สามารถเห็นภาพของสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น - การออกกำลังกายในน้ำ: การอยู่ในน้ำจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในขณะที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำจะช่วยพยุงตัวและครรภ์ของคุณไว้ทำให้คุณสามารถเคลื่อนไหวและออกกำลังกายได้อย่างเป็นอิสระ คุณสามารถเข้าร่วมการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่ช่วงแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ จนกระทั่งถุงน้ำคร่ำแตก อย่างไรก็ตาม การเข้าร่วมชั้นเรียนสำหรับว่าที่คุณแม่อย่างสม่ำเสมอยังคงเป็นความคิดที่ดีเพื่อจะได้รับข้อมูลและความช่วยเหลือต่างๆ มากมาย เสริมสร้างความแข็งแรง: ชั้นเรียนเสริมสร้างความแข็งแรงก่อนคลอดจะมุ่งเน้นไปที่การใช้โยคะเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นก่อนคลอดลูก คุณจะได้เรียนรู้วิธีการใช้เทคนิคการหายใจและการผ่อนคลายเพื่อลดความกังวล ที่สำคัญคือจะต้องหาครูฝึกสอนที่ผ่านการฝึกฝนมาอย่างดีและไว้วางใจได้ ขอคำแนะนำ: หากคุณต้องการคำแนะนำเรื่องคอร์สเตรียมคลอด สามารถติดต่อสอบถามโรงพยาบาลสำหรับข้อมูลคอร์สเรียนได้