DID YOU KNOW? นอนเยอะ…ทำให้ผิวสวยได้
DID YOU KNOW?
นอนเยอะ…ทำให้ผิวสวยได้
การพักผ่อน ให้เพียงพอเพราะการใช้เวลานอนวันละไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน ระบบการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวใหม่จะทำงานเพื่อฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายระหว่างวันให้กลับสุขภาพดีในระหว่างที่คุณหลับ
ซึ่งช่วงเวลาที่ผิวของเราจะซ่อมแซมตัวเองให้ได้ดีที่สุด เราเรียกช่วงเวลานั้นว่า ‘Golden Slumber’ เป็นช่วงเวลาระหว่าง 4 ทุ่ม-ตี 2 หากเรานอนหลับ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอตามที่ร่างกายของเราต้องการแล้วผิวของเราจะเกิดความร่วงโรย ขาดความชุ่มชื่น และเกิดริ้วรอย ความหมองคล้ำตามมา เพียงเท่านี้ผิวที่เกิดปัญหาก็สามารถกลับแลดูสดใส สุขภาพดีขึ้นได้ในยามเช้าของวันใหม่แล้ว
ติดตามคอลัมน์อื่นๆ เพิ่มเติม ดาวน์โหลดนิตยสารในเครือจีเอ็มได้แล้วที่ 
