ช่วงนี้สิวเห่อ ทำอย่างไรดี

สำหรับสาวๆ ที่ช่วงนี้สิวเห่อ Sanook! Women มีคำแนะนำจากคุณหมออุ๋ม - แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง มาแนะนำแล้วค่ะ

คำถามยอดฮิตที่ถามกันมา.. ขออนุญาตตอบพร้อมกันเลยนะคะ

หมอขอแนะนำว่าควรจะ #รบกวนผิวให้น้อยที่สุด แปลว่า..

Step1:
#ใจร่มๆ ไม่ต้องเครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตื่นขึ้นมาแล้วค่อยๆ คิดย้อนไปซัก 1 เดือนว่ามีอะไรที่อาจเป็นสาเหตุสิวของตัวเองได้บ้าง ลองงดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นๆ ไปก่อน หรือถ้าคิดว่าเป็นอาหารอะไรก็เลี่ยงไป

Step2:
#หลีกเลี่ยงการส่องกระจกและลูบคลำหน้าบ่อยๆ เพราะนั่นอาจจะยิ่งทำให้เราหงุดหงิดใจ และเป็นสาเหตุของการแกะแคะบีบสิวตามมา

Step3:
#ใช้ผลิตภัณฑ์กับหน้าให้น้อยชนิดที่สุด เท่าที่ทำได้ ดีสุดก็ใช้แค่ 2 ตัวพอ ตัวล้างหน้าและครีมบำรุง เอาที่มั่นใจว่าไม่ได้เป็นสาเหตุสิวนะคะ กันแดด รองพื้น คอนซิลเลอร์ โทนเนอร์ อะไรก็งดไปก่อน..

จะเลือกตัวล้างหน้ายังงัย ตามlinkเลยค่ะ
https://www.facebook.com/drkuanjira/posts/850858255058930:0

Step4:
#สระผมค่ะ อย่าปล่อยให้หัวมันเยิ้มหรือรังแคกรังนะคะ
..คนที่มีรังแคแนะนำให้สระทุกวันด้วยแชมพูขจัดรังแค ซึ่งจะเป็นยี่ห้อไหนก็ได้นะคะ
..คนที่ไม่มีรังแคก็ลองหันมาใช้แชมพูเด็กดู
..ใช้ครีมนวดผมได้แต่ใช้เฉพาะปลายผมนะคะ
..สำหรับผลิตภัณฑ์ใส่ผมอื่นๆ ของดก่อนค่ะ

Step5:
#เลือกใช้ยาทารักษาสิวด้วยตัวเอง หรือไปพบแพทย์
..ไม่แนะนำยาสีฟัน ผงวิเศษ และอื่นๆ นะคะ ขอเป็น Clindamycin หรือ Erythromycin, Benzyl peroxide, อนุพันธ์วิตามินเอ, Azeleic acid จะดีกว่าค่ะ

Tips: รายละเอียดรักษาสิวด้วยตัวเองตามlinkนี้เลยค่ะ
https://www.facebook.com/drkuanjira/posts/786612304816859:0

Tips: ถ้าลองตามที่แนะนำมาหมดแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบแพทย์ดีที่สุดค่ะ

สามารถไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางผิวหนังใกล้บ้านได้โดยเช็ครายชื่อจากเว็บของสมาคมตาม link นี้เลยค่ะ
http://www.dst.or.th/html/index.php?op=article-search_md