5 สิ่ง ที่บุคคลประสบความสำเร็จ ‘จะไม่ทำ’ ในตอนเช้า

ทุกๆ เช้าหลังจากตื่นนอน เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเซตอัพจิตใจและร่างกาย เตรียมความพร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสและกระปรี้กระเปร่า ในบางครั้งการกระทำบางอย่าง อาจทำให้คุณลืมไปว่า มันเป็นศัตรูตัวฉกาจในการขัดความสำเร็จในการทำงาน และทำให้สมองเปิดรับไอเดียได้ไม่เต็มที่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นเหตุให้ผู้หญิงยุคใหม่ที่ประสบความสำเร็จจะไม่ทำมันอีกต่อไป

ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเช็กอีเมลล์เป็นอันดับแรก การเช็กอีเมลล์ก่อนสิ่งใดจะทำให้คุณลืมทำสิ่งสำคัญสิ่งอื่นๆ ที่มีค่ามากกว่าการมานั่งตอบกลับและส่งอีเมลล์ก่อนเวลาเริ่มงานจริง อาทิ ทานอาหารเช้าหรือออกกำลังกายเพื่อสร้างความสดชื่น

กด Snooze เลื่อนเวลาปลุกนาฬิกา มันคือการต่อเวลาออกไป จนคุณตื่นสายและกลายเป็นความเคยชินในการตื่น เพราะคุณไม่รู้หรอกว่าการกดเลื่อนเวลาในการตื่นออกไปเพียง 10-15 นาที อาจทำให้คุณพลาดสิ่งมีค่าในชีวิตไปก็ได้

ตัดสินใจเลือกชุดในตอนเช้า ทางที่ดีควรเตรียมเสื้อผ้าสำหรับใส่ทำงานในวันถัดไป ตั้งแต่ช่วงก่อนเข้านอน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียเวลากับการเลือกชุดอีกในตอนเช้า

ละเลยอาหารมื้อเช้า เพราะมันสำคัญมาก ลองหาเวลาทานเพียงสักครู่ เลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพราะการรับประทานอาหารที่เหมาะสมในตอนเช้า ทำให้ได้เปรียบทางจิตใจและการเชื่อมโยงการหน่วยความจำที่ดีขึ้น พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ และการเรียนรู้พร้อมเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใส

รีบร้อน ข้อสุดท้ายนี้อาจฟังดูขัดใจใครหลายๆ คน เพราะแน่นอนว่าทุกๆเช้า เราต้องรีบออกจากบ้านเพื่อไปทำงานให้ทันเวลา แต่ในความเป็นจริงลองตื่นเช้ากว่าเดิมแล้วค่อยๆ ละเมียดละไมในการใช้ชีวิตเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและความครีเอทีฟในการทำงน ก่อนพร้อมเผชิญปัญหาและแก้ไขงานต่างๆ ได้อย่างกังวล

ติดตามคอลัมน์อื่นๆ เพิ่มเติม ดาวน์โหลดนิตยสารในเครือจีเอ็มได้แล้วที่