น้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพ บรรเทาอาการเจ็บป่วย ลดความเสี่ยงโรคได้เพียบ !

น้ำมันมีด้วยกันหลายชนิด แต่น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวซึ่งมีความบริสุทธิ์และดีต่อการบำรุงสุขภาพร่างกายมากมาย ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายและช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้อีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวมีดียังไงบ้าง

ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกลุ่มเสื่อม

น้ำมันมะพร้าว มาพร้อมคุณสมบัติในด้านการลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) และช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุนี้มันจึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคกลุ่มเสี่ยงหลายโรคได้ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคไต โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูงและโรคตับ

ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย

ในน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวชนิดสายปานกลาง ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานด้านลำไส้ใหญ่ จึงมีผลช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกอย่างมากทีเดียว ดังนั้น สำหรับใครที่กินน้ำมันมะพร้าวในช่วงแรกๆ คุณอาจจะมีอาการท้องเสียนั่นก็ถือว่าเป็นอาการปกติ ไม่ต้องตกใจไป แต่หากกินไปได้สักระยะแล้วยังพบว่าเกิดอาการท้องเสียอยู่ไม่หาย แนะนำให้หยุดทานจะดีกว่า เพราะน้ำมันมะพร้าวอาจไม่เหมาะสมกับธาตุในร่างกายของคุณนั่นเอง

ช่วยลดการอักเสบและการติดเชื้อ

การติดเชื้อในร่างกายต่างๆ จนนำมาซึ่งอาการเจ็บป่วยนั้น น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยบรรเทาอาการลงได้ค่ะ เพราะกรดลอริกที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวจะสามารถเปลี่ยนมาเป็นสารมอโนลอริน (monolaurin) ซึ่งมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ยังมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย จึงเปรียบดั่งยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่จะช่วยบรรเทาให้อาการเจ็บป่วยอันเกิดจากการติดเชื้อต่างๆ ลดลงได้ ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดใหญ่เริม เจ็บคอและคางทูม

บำรุงสุขภาพภายในช่องปาก

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นเหงือกอักเสบ เหงือกช้ำ แดง บวมหรืออาการเลือดออกตามไรฟัน รวมถึงการติดเชื้อในบริเวณลำคอก็ตาม การใช้น้ำมันมะพร้าวอมบ้วนปาก จะสามารถช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียภายในช่องปากได้เป็นอย่างดี เพราะคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าวจะช่วยกำจัดแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุที่ทำให้มีคราบพลัคจนนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพช่องปากเหล่านั้นได้ วิธีใช้คือ ให้อมน้ำมันมะพร้าวบ้วนปากครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ วันละ 1 ครั้ง

ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

น้ำมันมะพร้าวจะมีกรดไขมันอิ่มตัวอยู่สูงมากถึงร้อยละ 92 โดยจะช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง และยังมีวิตามินไบโอซึ่งมีคุณสมบัติเป็นดั่งสารต้านอนุมูลอิสระ โดยจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งผิวหนัง

ทราบกันไปแล้วนะคะว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวนั้นมีดีต่อสุขภาพร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว รู้กันแบบนี้แล้วก็ต้องหันมาบริโภคน้ำมันมะพร้าวเพื่อเติมเต็มสุขภาพที่ดีกันบ้างนะคะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock,pixabay.com