แตงโม ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความงามขั้นเทพ
อากาศร้อนๆ แบบนี้ บางทีก็ทำให้ความอยากอาหารลดลง แต่เพียงแค่ได้กินแตงโมก็จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น พร้อมทั้งช่วยเพิ่มความสวยไปในตัวด้วยล่ะ เพราะว่าในเนื้อแตงโมมีน้ำอยู่ถึง 90% เป็นผลไม้ที่เหมาะกับฤดูร้อนๆ แบบนี้ที่สุดแล้ว
ในฤดูร้อนที่ญี่ปุ่น สาวๆ ชอบกินแตงโมกัน แต่ว่ามันมีเหตุผลเบื้องหลังหรือเปล่านะ?
แล้วที่ว่าแตงโมช่วยเพิ่มความงาม… มันคือยังไง ลองมาดูกัน
- ทำให้ผิวสวย
แตงโม เต็มไปด้วยสารอาหารที่ผู้หญิงต้องการ
Vitamin A ที่ช่วยให้รอยสิวหรือริ้วรอยที่ผิวตื้นขึ้น ทำให้ผิวดูเรียบเนียน
Vitamin C ที่ทำให้เมลานินสร้างเม็ดสีน้อยลง ช่วยให้รอยกระดูจางลง
มีไลโคปีนสูง ช่วยฟื้นฟูผิวจากความเหนื่อยล้า เคยได้ยินกันว่ามะเขือเทศมีไลโคปีนสูง แต่ว่าในแตงโมมีมากกว่าอีกนะ
ลดอาการบวม
อาการบวมก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งสำหรับผู้หญิงใช่มั้ยคะ สาเหตุของการบวมนั้นเกิดจากการหมุนเวียนของเลือดไม่ดี จึงทำให้มีการกักเก็บน้ำมากขึ้น ทำให้ตัวบวมขึ้นค่ะ แตงโมมีกรดอมิโน Citrulline ที่ช่วยแก้ไขปัญหานี้ ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงทำให้ช่วยลดอาการบวมลงได้
การไหลเวียนของเลือดที่แย่ลงนั้น เกิดได้จากการนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆ อยู่ในห้องแอร์นานๆ หรือในวันที่อากาศร้อนมากจนดื่มน้ำเย็นเยอะเกินไป การใช้ชีวิตประจำวันเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพทั้งนั้น
การกินแตงโมที่มีน้ำอยู่เยอะ จะช่วยเพิ่มความสดชื่น และมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยนะ
ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น
แตงโมหวานๆ บางทีเราอาจจะคิดว่า ถ้ากินเยอะแล้วจะอ้วนหรือเปล่านะ?
แต่อย่างที่บอกไปว่า ส่วนประกอบของแตงโมนั้นมีน้ำเป็น 90% น้ำตาลในแตงโมจึงมีน้อยมาก น้อยกว่ารากบัวหรือรากโกโบอีกนะ เป็นผลไม้ที่เหมาะจะกินระหว่างไดเอทที่สุด
ในแตงโมมีไฟเบอร์เยอะมาก ต่อให้กินแตงโมจนอิ่มก็ไม่ต้องห่วงเรื่องอ้วนเลย
เป็นอย่างไรบ้างคะ แตงโมนี่เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับผิวพรรณ สุขภาพ และช่วยไดเอทอีกด้วย เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากจริงๆ
