SHAPE : ธันวาคม 2552

ตัวอย่างเรื่องน่าอ่านภายในเล่ม

ALL-TIME BEST BEAUTY TIPS รวมเด็ดเคล็ดลับสู่ความสวยสุขภาพดี
รวม 25 เคล็ดลับความงามสุดเวิร์คที่เราสรรหามาเสิร์ฟให้คุณถึงที่

HOLLYWOOD'S TIPS ขนตางอนเด้ง สวยงอนงาม
เบื้องหลังขนตางอนงามของสาวๆ ชาวฮอลลีวู้ดอยู่ที่มาสคาราคู่ใจเหล่านี้

เลี่ยง 9 นิสัยภัยสุขภาพสาวออฟฟิศ
อย่าปล่อยให้ความเคยชินในชีวิตประจำวันทำร้ายสุขภาพของคุณ เลิกนิสัยเหล่านี้ก่อนจะสายเกินไป

3 กลยุทธ์หยุดวงจร "เครียดแล้วกิน"
อารมณ์ไม่เพียงเป็นสาเหตุทำให้กินมากเกินพิกัด แต่ยังมีผลต่อการตัดสินใจเลือกกินด้วย ทางออกอยู่นี่แล้ว

6 ท่าเจ๋งเร่งผลด่วนจี๋ ทำได้ทุกที่ + เซฟเวลา
กระชับรูปร่างในเวลาอันสั้น เพียงเพิ่มความท้าทายในการทรงตัวขณะบริหาร พร้อมแนะเทคนิคออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ฟิตลำตัว - หลัง - ไหล่ ใน 1 ท่า
ขณะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังและคอ ทั้งยังเสียบุคลิก ท่าบริหารนี้ช่วยยืดกล้ามนื้ออกและเกร็งกล้ามเนื้อระหว่างสะบักซึ่งทำให้หลังไม่งอ

9 เมนูอิ่มอร่อย กินแล้วสวย - หุ่นดี - ไม่มีโรค
สุดยอดอาหาร 9 อย่างที่จะทำให้คุณสุขภาพดี - ห่างไกลโรคร้าย

PROMOTION
สมัครสมาชิก/ต่ออายุนิตยสาร SHAPE 1 ปี (12 เล่ม) วันนี้ เพียง 1,080 บาท รับฟรี SHAPE BEAUTY GYM BAG กระเป๋าทรงสปอร์ตสีชมพูสดใส หรือ สมัครสมาชิก/ ต่ออายุ 1 ปี (12 เล่ม) ในราคาพิเศษ 990 บาท จากปกติ 1,080 บาท (งดรับของสมนาคุณ)